- 6 langkah untuk mengajar bayi tidur sendirian di buaian
- 1. Hormati rutinitas tidur
- 2. Masukkan bayi ke dalam buaian
- 3. Menghibur jika dia menangis, tetapi tidak mengambil boks bayi
- 4. Pergi sedikit demi sedikit
- 5. Tunjukkan keamanan dan ketegasan
- 6. Tetap di kamar sampai dia tertidur
Pada usia sekitar 8 atau 9 bulan, bayi dapat mulai tidur di boks, tanpa harus tetap di pangkuannya untuk tertidur. Namun, untuk mencapai tujuan ini perlu membiasakan bayi tidur dengan cara ini, mencapai satu langkah pada satu waktu, karena tidak tiba-tiba anak akan belajar tidur sendirian, tanpa terkejut atau menangis.
Langkah-langkah ini dapat diikuti satu setiap minggu, tetapi ada bayi yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk membiasakan diri, sehingga orang tua harus secara ideal melihat kapan mereka merasa aman untuk melanjutkan ke langkah berikutnya. Tidak perlu mencapai semua langkah dalam satu bulan, tetapi penting untuk konsisten dan tidak kembali ke langkah awal.
6 langkah untuk mengajar bayi tidur sendirian di buaian
Berikut adalah 6 langkah yang dapat Anda ambil untuk mengajar bayi Anda tidur sendirian:
1. Hormati rutinitas tidur
Langkah pertama adalah menghormati rutinitas tidur, menciptakan kebiasaan yang harus dipertahankan pada waktu yang sama, setiap hari, setidaknya selama 10 hari. Misalnya: Bayi dapat mandi pada pukul 19:30, makan malam pukul 20:00, menyusui atau mengambil botol pada pukul 22:00, maka ayah atau ibu sudah bisa pergi ke kamar bersamanya, menjaga cahaya rendah, kehadiran, dalam lingkungan yang tenang dan damai yang mendukung tidur dan mengganti popok dan mengenakan piyama.
Anda harus sangat tenang dan terpusat dan berbicara dengan bayi selalu lembut sehingga ia tidak terlalu terstimulasi dan menjadi lebih mengantuk. Jika bayi terbiasa dengan pangkuan, pada awalnya Anda dapat mengikuti rutin ini dan membuat bayi tidur di pangkuan.
2. Masukkan bayi ke dalam buaian
Setelah rutinitas waktu tidur, alih-alih menempatkan bayi di pangkuan Anda untuk tidur, Anda harus meletakkan bayi di tempat tidur dan berdiri di sampingnya, memandangnya, bernyanyi dan menggendong bayi sehingga ia tenang dan damai. Anda bahkan bisa meletakkan bantal kecil atau boneka binatang untuk tidur bersama bayi Anda.
Penting untuk menolak dan tidak mengambil bayi jika dia mulai menggerutu dan menangis, tetapi jika dia menangis terlalu keras selama lebih dari 1 menit, Anda dapat memikirkan kembali apakah sudah waktunya baginya untuk tidur sendirian atau jika ia akan mencoba nanti. Jika ini pilihan Anda, pertahankan rutinitas tidur agar ia selalu terbiasa karena dengan begitu ia akan merasa lebih aman di kamar dan tidur lebih cepat.
3. Menghibur jika dia menangis, tetapi tidak mengambil boks bayi
Jika bayi hanya menggerutu dan tidak menangis selama lebih dari 1 menit, Anda dapat mencoba menahannya untuk tidak mengangkatnya, tetapi ia harus sangat dekat, membelai punggung atau kepalanya, mengatakan 'xiiiiii', misalnya. Dengan demikian, anak bisa tenang dan bisa merasa aman dan berhenti menangis. Namun, ini belum waktunya untuk meninggalkan ruangan dan Anda harus mencapai langkah ini dalam waktu sekitar 2 minggu.
4. Pergi sedikit demi sedikit
Jika Anda tidak perlu lagi menggendong bayi dan jika ia tenang ketika berbaring di tempat tidur, cukup dengan kehadiran Anda di dekat Anda, Anda sekarang dapat melanjutkan ke langkah ke-4, yang terdiri dari perlahan-lahan menjauh. Setiap hari Anda harus menjauh dari tempat tidur bayi, tetapi itu tidak berarti Anda akan membuat bayi tidur di langkah ke-4, tetapi setiap hari Anda akan mematuhi langkah 1 hingga 4.
Anda dapat duduk di kursi menyusui, di tempat tidur di sebelah Anda atau bahkan duduk di lantai. Yang penting adalah bahwa bayi memperhatikan kehadiran Anda di dalam ruangan dan jika dia mengangkat kepalanya, dia akan menemukan Anda memandangnya, dan siap membantu Anda, jika perlu. Dengan demikian anak belajar untuk lebih percaya diri dan merasa lebih aman untuk tidur tanpa pangkuan.
5. Tunjukkan keamanan dan ketegasan
Dengan langkah ke-4, bayi menyadari bahwa Anda dekat, tetapi jauh dari sentuhan Anda dan pada langkah ke-5, penting bahwa ia menyadari bahwa Anda ada di sana untuk menghiburnya, tetapi ia tidak akan menjemput Anda setiap kali ia mengomel. atau mengancam untuk menangis. Jadi, jika dia masih mulai bergumam dalam buaiannya, masih jauh Anda bisa dengan sangat tenang melakukan 'xiiiiiii' dan berbicara dengannya dengan sangat pelan dan tenang sehingga dia merasa aman.
6. Tetap di kamar sampai dia tertidur
Awalnya Anda harus tinggal di kamar sampai bayi tidur, menjadikannya rutin yang harus diikuti selama beberapa minggu. Berangsur-angsur Anda harus menjauh dan suatu hari Anda harus 3 langkah lagi, 6 langkah berikutnya sampai Anda dapat bersandar di pintu kamar bayi. Setelah dia tertidur, kamu bisa meninggalkan kamar, diam-diam agar dia tidak bangun.
Anda tidak boleh tiba-tiba meninggalkan ruangan, meletakkan bayi di dalam boks bayi dan memunggungi bayi itu atau berusaha untuk tidak menghibur bayi ketika dia menangis dan menunjukkan bahwa dia membutuhkan perhatian. Bayi tidak tahu bagaimana berbicara dan bentuk komunikasi terbesar mereka menangis dan karena itu ketika anak menangis dan tidak ada yang menjawab, ia cenderung menjadi lebih tidak aman dan takut, menyebabkan dia menangis lebih banyak lagi.
Jadi jika tidak mungkin untuk melakukan langkah-langkah ini setiap minggu, Anda tidak perlu merasa dikalahkan atau marah dengan bayi. Setiap anak berkembang dengan cara yang berbeda dan kadang-kadang apa yang berhasil untuk satu tidak bekerja untuk yang lain. Ada bayi yang sangat menyukai pangkuan dan jika orang tua mereka melihat tidak ada masalah dalam menggendong anak di pangkuan mereka, tidak ada alasan untuk mencoba pemisahan ini jika semua orang senang.
Lihat juga:
