Kaki pecah dan kering: apa yang harus dilakukan

Retak pada kaki muncul ketika kulit sangat kering dan, karena itu, berakhir dengan beban tubuh dan tekanan kecil dari kegiatan sehari-hari, seperti berlari untuk bus atau naik tangga, misalnya.

Jadi, cara terbaik untuk mencegah penampilan kulit yang diolesi dengan retakan pada tumit terutama terdiri dari menjaga kaki Anda tetap terhidrasi dengan baik, mengoleskan krim setidaknya sekali sehari.

Namun, bagi mereka yang sudah memiliki kaki kering dan pecah-pecah, ada ritual perawatan yang membuat kulit halus dan lembut lagi, memungkinkan Anda untuk menggunakan sandal dan sandal tanpa rasa malu.

Ritual perawatan di rumah

Ritual perawatan untuk kaki yang retak ini harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu atau setiap hari, selama periode ketika kaki sangat kering.

1. Buat kaki yang mendidih pelembab

Langkah pertama terdiri dari kaki yang mendidih, untuk melembutkan kulit dan membuka pori-pori, memungkinkan pelembab diserap dengan baik oleh semua lapisan kulit.

Untuk membuat kaki yang mendidih, Anda harus:

Tempatkan sedikit air hangat di baskom hingga mencapai ketinggian 8 hingga 10 cm, atau ketinggian yang memungkinkan seluruh kaki terendam air; Tambahkan 1 hingga 2 sendok makan pelembab, tergantung pada jumlah air; Campur krim dengan baik di dalam air, untuk larut sepenuhnya; Rendam kaki Anda selama 5 hingga 10 menit untuk memastikan kulit lembut dan menyerap krim.

Idealnya, kaki mendidih tidak boleh dilakukan dengan air yang sangat panas, atau tanpa krim pelembab, karena akan membuka dan menyerang pori-pori, dan dapat membuat kulit Anda lebih kering.

2. Keringkan kaki Anda dengan benar

Setelah selesai merebus kaki, sangat penting untuk mengeringkan kulit dengan baik, untuk mencegah tumbuhnya jamur, terutama di antara jari-jari kaki. Namun, seseorang harus menghindari menggosok handuk pada kulit, karena tindakan ini membuat kulit lebih teriritasi dan berkontribusi terhadap peningkatan kekeringan.

Dengan demikian, yang ideal adalah mengeringkan kulit dengan gerakan tekanan ringan pada kulit, menghilangkan kelebihan air, dan kemudian meninggalkan kaki di luar rumah selama 2 menit, sehingga mereka benar-benar kering.

3. Buang kulit berlebih dengan amplas

Langkah ritual ini bersifat opsional dan biasanya hanya dilakukan ketika tidak ada lagi retakan, tetapi kulit masih tebal dan kering. Dalam kasus ini, setelah mengeringkan kaki Anda dengan handuk, tetapi sebelum membiarkannya mengering di udara terbuka, Anda harus menggunakan file kaki, atau batu apung, misalnya, untuk membuat gerakan ringan pada tumit dan menghilangkan kelebihan kulit mati.

Teknik ini juga bisa dilakukan di daerah kering lain di kaki, seperti sisi jempol kaki. Kemudian, Anda dapat membilas kaki Anda dengan air hangat lagi, atau menghapus kulit yang keluar, menggunakan handuk, misalnya.

4. Oleskan pelembab

Ketika kaki benar-benar kering, sedikit pelembab harus diterapkan untuk menutup pori-pori dan menyelesaikan melembabkan kulit. Semakin tebal krim, semakin besar tingkat hidrasi, tetapi pilihan dapat dibuat sesuai dengan preferensi masing-masing orang.

Jika Anda memiliki krim pelembab yang paling umum, lihat resep untuk menjadikannya krim pelembab yang super dan cocok untuk kaki yang retak.

Setelah mengoleskan krim, kaus kaki harus dipakai untuk memastikan bahwa itu tidak dihilangkan oleh sepatu dan benar-benar diserap oleh kulit. Selain itu, kaus kaki membantu kaki tidak terpeleset, menghindari kemungkinan jatuh. Pilihan yang baik adalah melakukan ritual sebelum tidur, sehingga kaus kaki disimpan selama beberapa jam dan tanpa tekanan sepatu.

Lihat video berikut tentang cara membuat pelembab buatan sendiri yang hebat untuk menghemat kaki Anda:

Penyebab utama kaki pecah-pecah

Penyebab utama kaki retak adalah kurangnya hidrasi, yang membuat kulit kurang fleksibel dan lebih mudah patah. Namun, ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap hilangnya hidrasi, seperti:

Berjalan bertelanjang kaki untuk waktu yang lama; Memakai sandal dan sandal sering; Kelebihan berat badan, Mandi di air yang sangat panas.

Selain itu, mereka yang tidak minum air dalam jumlah yang diperlukan di siang hari juga memiliki kulit yang lebih kering dan, oleh karena itu, lebih cenderung membuat kaki mereka cepat kering. Berikut cara menghitung jumlah air yang harus Anda minum setiap hari untuk memastikan tubuh lebih sehat.

Siapa pun yang memiliki faktor-faktor risiko ini harus menggunakan pelembab setidaknya sekali sehari, setelah mandi atau sebelum tidur, misalnya, untuk memastikan kulit terhidrasi dengan baik dan tidak berisiko pecah pada siang hari. hari itu