- 1. Cuci hidung Anda dengan garam hangat
- 2. Tarik napas uap dengan eucalyptus
- 3. Melembabkan lingkungan
- 4. Minumlah 2 hingga 3 liter air sehari
- 5. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
- Cara membuka sumbat hidung bayi
Hidung tersumbat, juga dikenal sebagai hidung tersumbat, terjadi ketika pembuluh darah di hidung meradang atau ketika ada produksi lendir yang berlebihan, membuat sulit bernafas.
Masalah ini dapat disebabkan oleh pilek, pilek, sinusitis atau alergi pernapasan dan biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1 minggu. Dekongestan hidung hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dan resep medis, karena mereka masih dapat memperburuk hidung tersumbat, karena efek rebound.
Namun, ada beberapa tindakan buatan sendiri yang membantu melepaskan sumbatan hidung, seperti:
1. Cuci hidung Anda dengan garam hangat
Pencuci hidung menghilangkan lendir dan sekresi berlebih dari sinus, membantu melepaskan sumbatan hidung. Selain itu, karena campuran tersebut mengandung garam, hal ini memungkinkan eliminasi bakteri yang dapat memperburuk produksi sekresi.
Karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan, mesin cuci biasanya tidak digunakan oleh anak-anak, karena lebih praktis untuk orang dewasa. Alat ini harus diletakkan di sebelah salah satu lubang hidung, untuk memasukkan air asin dan membiarkan cairan keluar melalui lubang hidung lainnya, menyeret lendir dan kotoran yang ada di saluran hidung. Bentuk lain yang lebih umum dari bilas hidung dilakukan menggunakan jarum suntik dan saline 0, 9%. Lihat lebih detail cara mencuci hidung.
Pencuci hidung jenis ini, seperti Narin, dapat dibeli di apotek mana saja.
2. Tarik napas uap dengan eucalyptus
Menghirup uap adalah teknik hebat yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan, oleh karena itu, dapat digunakan pada anak-anak di bawah pengawasan orang dewasa. Steam mengeluarkan cairan dan eucalyptus adalah dekongestan, membantu menyumbat hidung.
Untuk membuat inhalasi, cukup masukkan 3 tetes minyak esensial kayu putih dalam mangkuk dengan sekitar 500 mL air mendidih dan hirup uapnya selama sekitar 5 menit, letakkan handuk mandi di atas kepala, agar uapnya terperangkap.
3. Melembabkan lingkungan
Melembabkan udara membantu membuat jaringan saluran napas lebih terhidrasi dan lebih sedikit iritasi, menghilangkan ketidaknyamanan dan memfasilitasi penghapusan sekresi.
Untuk melembabkan udara, Anda dapat menggunakan pelembab udara, meletakkan handuk basah atau seember air panas di ruangan, atau menyalakan pancuran di kamar mandi dan menghirup uap, misalnya.
4. Minumlah 2 hingga 3 liter air sehari
Air sangat penting untuk menjaga cairan lebih banyak cairan dan lebih mudah dihilangkan, bahkan jika tidak ada teknik lain yang digunakan.
Sebagai pengganti air minum, Anda bisa makan gelatin, sup atau minum jus alami, misalnya. Selain itu, Anda juga dapat mengganti air dengan teh, terutama yang memiliki sifat dekongestan, seperti kayu putih atau mint, misalnya.
5. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
Vitamin C adalah zat yang dikenal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih kuat, mencegah pilek dan flu dan memungkinkan tubuh untuk pulih lebih cepat.
Beberapa makanan yang bisa dimakan termasuk nanas, jeruk, lemon atau jeruk keprok, misalnya. Lihat daftar makanan yang lebih lengkap dengan vitamin C.
Kenali pengobatan rumahan lainnya untuk melepaskan sumbatan hidung Anda, dalam video berikut:
Cara membuka sumbat hidung bayi
Hidung yang tersumbat pada bayi sangat umum, karena diameter hidungnya yang kecil, yang dapat menyebabkan banyak rasa tidak nyaman, karena mereka tidak tahu cara membuang lendir agar bisa bernafas lebih baik.
Untuk membuka blokir hidung bayi, yang dapat Anda lakukan adalah:
- Gunakan saline untuk mencuci lubang hidung bayi, yang dapat dibeli di apotek, menggunakan beberapa tetes atau jet ke salah satu lubang hidung dan mengisap dengan aspirator hidung; Lakukan pijatan lembut dari bagian atas hidung ke bawah; Tempatkan bantal tinggi di bawah kasur bayi untuk memudahkan pernapasan; Aerosol dengan larutan saline 5ml, selama 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari, membantu melancarkan cairan pada hidung.
Aromaterapi Eucalyptus tidak boleh digunakan pada anak-anak karena dapat menyebabkan krisis bronkitis. Jika lingkungan sangat kering, disarankan untuk menggunakan pelembap udara atau membiarkan handuk basah menyebar di dalam kamar bayi, menghindari ember untuk mencegah kecelakaan.
Inilah cara menyiapkan obat rumahan untuk mengobati hidung tersumbat bayi Anda.
