Sembelit dalam kehamilan adalah situasi normal yang terjadi karena perubahan normal yang terjadi dalam kehamilan dan juga disukai oleh pertumbuhan perut dan berat badan yang dikandung rahim pada usus, membuat pergerakan usus menjadi sulit, sehingga penting bagi wanita untuk kehamilan memiliki kebiasaan sehat, seperti peningkatan konsumsi air, makanan yang kaya serat dan aktivitas fisik, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk merangsang berfungsinya usus.
Sembelit pada kehamilan tidak membahayakan bayi, tetapi dapat menyebabkan kram dan ketidaknyamanan perut pada wanita hamil. Ketika gejala-gejala ini disertai dengan mual atau sakit perut di satu sisi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sehingga penyebab gejala diselidiki dan pengobatan yang tepat dapat dimulai.
Cara Mengobati Sembelit dalam Kehamilan
Untuk mengobati sembelit selama kehamilan, beberapa tips bisa diikuti, seperti:
- Konsumsilah plum hitam kering setiap hari. Tingkatkan asupan makanan kaya serat, seperti sereal All Bran , markisa, almond dalam cangkang, kubis, wijen, jambu biji, kacang polong, apel, pir dalam cangkang atau jeruk keprok. Tahu lebih banyak makanan kaya serat; Perbanyak konsumsi makanan kaya air seperti lobak, tomat, lobak, semangka, stroberi atau melon, misalnya. Minum 1, 5 hingga 2 liter air per hari, yang dapat dikonsumsi masih dalam bentuk sup atau jus. Bagi mereka yang kesulitan meminum air, tip yang baik adalah meminum teh atau meletakkan seiris lemon atau jeruk dalam toples air dan minum perlahan-lahan. Tip penting lainnya adalah melakukan beberapa jenis aktivitas fisik, tetapi karena berat perut, yang paling cocok adalah latihan peregangan otot dan jalan kaki ringan.
Cara terbaik untuk memerangi sembelit dalam kehamilan adalah dengan membuat smoothie dari yogurt alami dengan pepaya dan madu dan diminum setiap hari untuk sarapan. Periksa obat alami lain untuk sembelit.
Gejala sembelit pada kehamilan
Gejala sembelit pada kehamilan muncul karena, selama kehamilan, rahim menekan usus, di samping itu, hormon kehamilan memperlambat transit makanan di usus. Gejala sembelit yang paling sering terjadi selama kehamilan adalah:
- Kram, kekakuan perut, kembung, lekas marah, ketidaknyamanan perut.
Adalah penting bahwa wanita berinvestasi dalam gaya hidup sehat selama kehamilan sehingga sembelit dihindari, serta gejalanya, yang cukup tidak nyaman. Dalam kasus gejalanya sangat intens atau mual, misalnya, penting untuk pergi ke dokter kandungan sehingga wanita dapat dievaluasi dan dokter mengevaluasi kebutuhan untuk menggunakan obat pencahar atau supositoria, misalnya.
Tonton video berikut dan pelajari tips lain untuk meredakan gejala kehamilan:
