Resep saus lemon ini adalah pilihan yang baik untuk makanan bumbu dalam fase diet untuk menurunkan berat badan, memberikan rasa yang lebih baik untuk sayuran yang dimasak dan tanpa saus lemak yang biasanya dikenakan dalam diet penurunan berat badan, dan tidak menambah kalori.
Saus ini dapat digunakan pada kentang panas atau salad apa pun atau di atas keju putih.
Bahan
- 1 siung bawang putih cincang1 sendok teh serealia utuh, serutan kulit, dan jus 2 lemon1 sendok makan cuka anggur putih1 sendok makan minyak zaitun3 sendok makan ketumbar cincang atau peterseliLada hitam hanya ditumbuk
Metode persiapan
Masukkan bawang putih, mustard, kupas dan jus lemon ke dalam mangkuk dan aduk rata. Tambahkan minyak zaitun, aduk terus dan tambahkan ketumbar. Akhirnya, masukkan lada secukupnya.
Saus untuk membantu Anda menurunkan berat badan adalah saus di mana komponen kalori yang paling banyak diganti, seperti mayones, saus tomat, krim asam atau mentega dengan yogurt, jus lemon, cuka, rosemary, thyme atau herbal aromatik lainnya yang dapat meningkatkan rasa makanan tanpa menambah kalori.
Lihat bumbu lainnya di: Bumbu yang menurunkan berat badan.
