Resep roti Dukan ini adalah resep rendah karbohidrat dan, karenanya, dapat digunakan pada fase ke-3 dari diet Dukan karena pada fase diet ini Anda mulai memperkenalkan makanan dengan karbohidrat. Cari tahu lebih detail tentang setiap fase Diet Dukan.
Untuk makan roti ini, Anda bisa menambahkan 1 iris keju putih atau dada kalkun, misalnya.
Bahan
- 7 sendok makan dedak gandum5 sendok makan dedak gandum1 sendok teh bubuk pemanis2 butir telur1 sendok teh baking powder, secangkir susu skim, 2 sendok makan susu bubuk skim, 1 sendok makan dadih ringan Dalam mangkuk besar, kocok 1 sendok makan esens vanila.
Metode persiapan
Panaskan oven hingga 180 ºC dan lumasi loyang. Dalam mangkuk, campur semua bahan kering kecuali ragi dan tambahkan ke bahan lain yang sudah dicampur. Ragi harus ditambahkan setelah campuran dihomogenisasi. Kemudian tuangkan saja ke dalam wajan dan panggang selama kurang lebih 25 menit.
Lihat resep lain dengan indeks glikemik rendah untuk menurunkan berat badan di:
