Resep pancake dengan bayam ini merupakan pilihan sarapan yang sangat baik untuk diabetes karena bayam membantu mencegah kelebihan gula darah dan dapat membantu mencegah komplikasi kelebihan gula darah. Jadi, pancake ini juga dapat digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan, karena mengandung sedikit kalori
Pancake ini, meskipun bukan bentuk pengobatan untuk diabetes, adalah alternatif yang bagus untuk menyiapkan pancake, yang membantu mengendalikan indeks glikemik.
Bahan:
- Setengah cangkir tepung bayam; Setengah cangkir tepung gandum; Setengah cangkir tepung jagung; 2 sendok teh ragi; Setengah sendok makanan penutup baking soda; 2 gelas susu; 2 telur besar; Setengah cangkir minyak kanola, 2 cangkir blueberry atau stroberi.
Persiapan:
Campur susu, telur dan minyak dan blender dalam blender sampai creamy. Diamkan selama 5 menit. Tambahkan bahan kering bersama dengan setengah cangkir blueberry atau stroberi.
Jika adonan terlalu tebal, tambahkan air, satu sendok teh sekaligus, untuk mengencerkan adonan. Buat pancake di wajan atau di wajan kue rendah dan sajikan dengan sisa blueberry atau stroberi sebagai isian.
Memahami semua yang dapat dilakukan bayam untuk kesehatan:
