Resep sup retensi cair ini dibuat dari labu, seledri, dan tomat yang merupakan makanan diuretik dan, karenanya, membantu melawan kembung.
Bahan:
- 1 bawang besar1 leek4 tomat1 labu1 tangkai seledri (dengan daun) 1 sendok makan daun bawang
Persiapan:
Potong sayuran menjadi kubus dan tempatkan dalam wajan dan tutupi dengan air yang cukup untuk menutupinya.
Biarkan sayuran matang sampai lunak, giling dan periksa bumbu. Rasa seledri yang kuat dan pedas membuatnya tidak perlu membumbui sup dengan garam, tetapi jika Anda merasa perlu, Anda bisa menambahkan sejumput. Tambahkan minyak dan hiasi dengan daun bawang cincang.
Untuk retensi cairan, penting juga untuk minum banyak air, sekitar 1, 5 hingga 2 liter air per hari, kurangi asupan garam Anda dan lakukan aktivitas fisik secara teratur.
Tautan yang bermanfaat:
