Resep tapioka ini baik untuk melepaskan usus karena memiliki biji rami yang membantu meningkatkan fecal cake, memfasilitasi pengeluaran kotoran dan mengurangi sembelit.
Selain itu, resep ini juga memiliki kacang polong, makanan kaya serat yang membantu menghilangkan kotoran. Lihat makanan lain yang melonggarkan usus di: Makanan tinggi serat.
Resep tapioka ini diisi dengan telur adalah pilihan yang sangat baik untuk makan siang ringan dan hanya memiliki 300 kalori, yang dapat dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan.
Bahan
- 2 sendok makan gum tapioka terhidrasi1 sendok makan biji rami1 sendok teh keju1 sendok makan kacang polong1 potong dadu tomat1 setengah bawang1 telur, minyak, oregano dan garam
Metode persiapan
Campur tepung singkong dengan biji rami dan tempatkan campuran itu dalam wajan yang sangat panas. Ketika mulai menempel, putar. Tambahkan isian yang dibuat dalam wajan yang mencampurkan telur orak-arik, tomat cincang, bawang cincang, keju dan kacang polong yang dibumbui dengan oregano dan garam.
Tapioka tidak mengandung gluten dan oleh karena itu resep ini dapat digunakan oleh mereka yang memiliki intoleransi gluten. Lihat daftar lengkapnya di: Makanan bebas gluten.
Selain itu, tapioka adalah pengganti yang bagus untuk roti dan dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Memenuhi beberapa resep tapioka dapat menggantikan roti dalam makanan.
