Jus terong adalah obat rumah yang sangat baik untuk kolesterol tinggi, yang berfungsi untuk menurunkan nilai Anda secara alami.
Terong mengandung zat antioksidan yang tinggi, terutama di kulit. Karena itu, sebaiknya tidak dibuang saat menyiapkan jus. Anda juga dapat mengonsumsi terong dengan cara lain, baik dimasak atau dipanggang, untuk efek perlindungan yang lebih besar pada hati dan, akibatnya, menurunkan kolesterol. Cara lain untuk menggunakan terong adalah dalam kapsul. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat: Kapsul terong.
Selain meminum jus ini, Anda perlu menyesuaikan pola makan Anda untuk menurunkan kolesterol dan menjaga agar level Anda tetap terkendali, tetapi juga penting untuk melakukan edukasi ulang makanan untuk mencegah kadar kolesterol darah meningkat lagi. Lihat caranya di: 3 tips untuk memulai pendidikan ulang makanan untuk menurunkan kolesterol.
Bahan
- 1/2 irisan terong dengan jus jeruk alami
Metode persiapan
Kocok jus jeruk dengan terong dalam blender. Jika diinginkan, pemaniskan dengan madu dan minumlah selanjutnya.
Terong dan jus jeruk harus diminum setiap hari dengan perut kosong oleh mereka yang menderita kolesterol tinggi, karena ini adalah cara yang enak untuk melawan kelebihan lemak dalam darah. Tapi, obat rumahan ini tidak membebaskan kebutuhan untuk berolahraga dan makan dengan benar.
Secara umum, gejala kolesterol tinggi tidak bermanifestasi, tetapi dapat dicurigai ketika individu kelebihan berat badan, menetap dan dengan diet yang salah, menyalahgunakan permen, makanan yang digoreng, lemak dan minuman beralkohol.
Pelajari semua tentang kolesterol dalam video berikut:
Lihat resep lain untuk menurunkan kolesterol:
