Kesemutan dalam tubuh: penyebab utama dan apa yang harus dilakukan

Sensasi kesemutan dalam tubuh biasanya terjadi karena kompresi di saraf di wilayah tersebut, karena kekurangan oksigen atau karena masalah di saraf atau di sistem saraf pusat.

Biasanya gejala ini bersifat sementara dan membaik dengan gerakan ekstremitas atau pijat lokal, yang meningkatkan sirkulasi. Namun, ini juga dapat menunjukkan adanya masalah seperti sirkulasi yang buruk, stroke, herniated disc dan diabetes, jadi jika itu tidak hilang dalam beberapa menit, Anda harus menemui dokter umum atau pergi ke rumah sakit untuk mengidentifikasi penyebab yang benar dan memulai perawatan yang paling tepat.

Lihat opsi alami untuk mengobati kesemutan.

1. Posisi tubuh yang buruk

Duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, terutama dengan menyilangkan kaki atau dengan berat pada tungkai, menyebabkan sirkulasi dan kompresi yang buruk pada saraf lokal, yang menyebabkan munculnya kesemutan. Lihat gejala sirkulasi yang buruk.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus selalu mencoba menggerakkan tubuh dan meregangkan setidaknya sekali setiap jam untuk merangsang sirkulasi darah. Selama bekerja atau perjalanan pesawat yang panjang, penting untuk berjalan kaki singkat setidaknya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke kamar mandi, minum air atau minum kopi, misalnya.

2. Cakram yang sudah diniasi

Karena keausan sendi tulang belakang, kompresi terjadi pada saraf yang membentang dari tulang belakang ke bokong dan kaki, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat menyebar ke kaki dan jari kaki.

Apa yang harus dilakukan: Hernia harus dirawat untuk mencegah timbulnya gejala penyakit ini, dan obat-obatan seperti obat anti-inflamasi, pelemas otot dan penghilang rasa sakit dapat digunakan. Lihat semua tentang perawatan disc herniasi.

3. Diabetes

Diabetes menyebabkan sirkulasi darah yang buruk, terutama di ekstremitas tubuh, seperti tangan dan kaki, dan mati rasa dalam kasus ini juga bisa menjadi tanda dimulainya perkembangan luka atau borok di daerah yang terkena. Lihat cara mengidentifikasi gejala diabetes pertama.

Apa yang harus dilakukan: Menjaga agar glukosa darah Anda tetap terkendali adalah cara terbaik untuk membuat darah Anda bersirkulasi dengan baik dan memberi makan semua wilayah tubuh Anda dengan benar. Selain itu, berjalan setidaknya 30 menit sehari membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan glukosa darah.

4. Sindrom Carpal Tunnel

Ini adalah penyakit yang menyebabkan kompresi saraf yang melewati pergelangan tangan, menyebabkan mati rasa dan pin dan jarum di tangan dan jari, terutama di malam hari.

Apa yang harus dilakukan: Gunakan gelang untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutama ketika akan tidur, meregangkan tangan atau minum obat antiinflamasi atau kortikosteroid. Namun, dalam kasus yang lebih parah mungkin perlu menjalani terapi fisik atau bahkan pembedahan. Lihat lebih detail dari perawatan untuk sindrom carpal tunnel.

5. Stroke dan stroke

Stroke menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot pada satu sisi tubuh, yang biasanya disertai dengan kesemutan, kesulitan berbicara dan pusing, sedangkan pada serangan jantung, gejala lainnya adalah nyeri di dada, lengan atau punggung, malaise dan mual.

Apa yang harus dilakukan: Di hadapan gejala-gejala ini, ruang gawat darurat harus dicari sehingga pasien dapat dilihat secepat mungkin dan menghindari gejala sisa serius yang disebabkan oleh masalah ini.

6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium

Kekurangan salah satu dari nutrisi ini dalam tubuh dapat menyebabkan masalah sirkulasi, anemia dan kesulitan dalam mengirimkan impuls saraf, yang dapat menyebabkan sensasi mati rasa. Lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B12 dalam tubuh.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus melakukan diet yang bervariasi, makan setidaknya 2 gelas susu atau yogurt setiap hari, 3 potong buah dan mengonsumsi sayuran dan sayuran di makanan utama.

7. Penyakit pada sistem saraf

Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti multiple sclerosis, menyebabkan gejala kesemutan berulang yang mempengaruhi satu anggota tubuh pada suatu waktu, dengan rasa sakit di mata, kehilangan penglihatan, pusing dan tremor.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus menemui dokter Anda untuk mengidentifikasi penyebab masalah dan memulai perawatan yang tepat. Dalam kasus multiple sclerosis, kortikosteroid, pelemas otot dan obat-obatan lain harus diambil sesuai dengan saran medis, di samping terapi fisik. Lihat lebih detail di sini.

8. Kecemasan dan Stres

Kesemutan dari kecemasan atau stres yang berlebihan dapat memengaruhi tangan, lengan, dan lidah, dan pada sindrom panik, gejala ini biasanya disertai keringat dingin, jantung berdebar, dan nyeri di dada atau perut.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, seseorang harus mencari tempat yang tenang, mengambil napas dalam-dalam beberapa kali, berkonsentrasi untuk mengatur pernapasan dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, melakukan kegiatan seperti yoga dan pilates membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Lihat 7 tips lain untuk mengendalikan kecemasan.

9. Sindrom Guillain-Barré

Pada sindrom Guillain-barré, yang biasanya terjadi setelah terserang flu, demam berdarah atau Zika, sensasi mati rasa biasanya dimulai pada kaki dan naik hingga mencapai batang dan lengan, selain disertai dengan kelemahan dan rasa sakit pada kaki, yang berevolusi sampai mencapai seluruh tubuh dan membuat pasien lumpuh. Lihat siapa yang paling berisiko terkena sindrom ini.

Apa yang harus dilakukan: Jika dicurigai Guillain-barré, ruang gawat darurat harus dicari, karena penyakit ini dapat mencapai paru-paru dan mencegah pernapasan, memerlukan perawatan di rumah sakit.

10. Penggunaan beberapa obat

Beberapa obat dapat menyebabkan kesemutan sebagai salah satu efek samping, seperti obat kemoterapi, untuk AIDS atau antibiotik metronidazole.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus berbicara dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan mengubah obat atau menerima panduan tentang apa yang harus dilakukan untuk mengurangi efek samping obat.

11. Minuman beralkohol yang berlebihan

Konsumsi terus-menerus dan alkohol dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang terletak di ujung tubuh, menyebabkan kesemutan dan kram terutama di tangan dan kaki.

Apa yang harus dilakukan: Untuk meringankan gejalanya, hentikan minum minuman beralkohol dan temui dokter untuk menilai adanya penyakit lain yang disebabkan oleh kelebihan alkohol dalam tubuh, seperti masalah hati dan batu kandung empedu.

12. Gigitan hewan

Gigitan atau sengatan beberapa hewan, seperti anjing, kucing, ular atau laba-laba dapat menyebabkan kesemutan di daerah tersebut. Namun, seseorang harus mewaspadai munculnya gejala lain seperti demam, terbakar, bengkak, tremor dan nanah di daerah tersebut, karena dapat mengindikasikan adanya infeksi atau penyakit seperti rabies.

Apa yang harus dilakukan: Cobalah untuk mengidentifikasi hewan yang menyebabkan cedera, cucilah area tersebut dengan baik dan temui dokter jika ada hewan berbisa, anjing dengan gejala rabies atau penampakan salah satu gejala yang disebutkan di atas.

Untuk meredakan kesemutan, lihat: Pengobatan alami untuk sirkulasi yang buruk