- 1. Minumlah teh hangat saat bangun tidur
- 2. Lakukan pijatan perut
- 3. Ambil jus jeruk dan pepaya
- Cara meredakan usus buntu di kehamilan
- Cara meredakan usus yang tersangkut di bayi
3 tips untuk merawat usus yang terperangkap ini adalah solusi alami, sangat sederhana dan efisien, hanya melibatkan konsumsi teh, jus, dan pijat perut, menghilangkan penggunaan obat pencahar yang dapat menyebabkan kecanduan usus dan mengubah flora usus normal, yang dapat menyebabkan defisiensi nutrisi
Dengan teknik alami ini dimungkinkan untuk merangsang gerakan usus dan meningkatkan konsistensi feses, memfasilitasi keluarnya.
1. Minumlah teh hangat saat bangun tidur
Teh harus halus, seperti chamomile atau lavender, dan bukan pencahar, seperti cascara yang suci. Efek stimulasi usus, dalam hal ini, dibuat oleh suhu teh dan keteraturan rangsangan, sehingga penting untuk mengulangi "ritual" yang sama setiap hari.
Lihat teh mana yang memiliki efek pencahar.
2. Lakukan pijatan perut
Dengan tangan tertutup, Anda harus menggunakan "simpul" jari-jari Anda untuk memijat daerah perut, cukup menekan otot-otot di daerah ini.
Pijatan harus dimulai dengan menempatkan tangan yang tertutup di bawah tulang rusuk di sisi kanan dan mengikuti petunjuk pijatan, seperti yang ditunjukkan oleh panah pada gambar di bawah ini:
Penting untuk menghormati lokasi awal dan akhir, karena tujuannya adalah untuk memijat bagian akhir dari usus. Pijatan ini harus dilakukan setidaknya 5 menit dan dapat dilakukan dengan berbaring atau duduk.
3. Ambil jus jeruk dan pepaya
Pilihan alami lain yang sangat baik untuk merangsang fungsi usus adalah minum jus dengan 2 jeruk dan 1/2 pepaya kecil. Yang ideal adalah memiliki waktu yang tetap untuk minum jus ini, misalnya pada pukul 22:00. Lihat beberapa opsi jus lain untuk sembelit.
Selain tip-tip ini, posisi orang yang duduk pada saat evakuasi juga dapat membuat bangku sulit dilewati. Lihat posisi yang tepat dalam video ini:
Cara meredakan usus buntu di kehamilan
Teknik-teknik ini dapat digunakan untuk mereka yang memiliki usus buntu selama kehamilan karena mereka tidak perlu menggunakan obat-obatan, kecuali pijat perut, yang dapat diganti dengan berjalan atau aerobik air, dan harus diulangi, awalnya, selama 3 hari berturut-turut pada waktu yang sama, dan kemudian, 3 kali seminggu, sehingga usus yang macet atau malas mengatur gerakan Anda.
Cara meredakan usus yang tersangkut di bayi
Usus yang terperangkap dalam bayi ditentukan ketika tinja kering dan keras, ketika bayi tidak mudah dievakuasi atau ketika dibutuhkan lebih dari 3 hari untuk mengungsi. Dalam kasus seperti itu, itu harus dirawat di bawah saran dokter anak, meskipun teh dan pijat perut dapat digunakan pada awalnya.
Bayi di bawah 1 tahun, sebagai suatu peraturan, mungkin tidak dapat memakan semua buah di kulitnya atau mentah. Namun, teknik memijat dan teh hangat bisa digunakan.
Selain 3 tips buatan sendiri untuk merawat usus yang tersumbat, penting untuk selalu diingat bahwa:
- Bahkan jika Anda melakukan diet, pastikan untuk makan dan hormati jadwal Anda bahkan jika Anda memiliki volume makanan yang lebih kecil. Hal ini sangat penting untuk menjaga refleks dan stimulasi usus.Minum air di siang hari, di luar waktu makan, membantu membuat fecal cake lebih mudah dibentuk dan ini sangat penting bagi mereka yang memiliki usus atau wasir yang terperangkap., 4 buah sehari dan, lebih disukai, dengan kulit, seperti apel, pir, persik atau prem. Ini membantu usus malas berfungsi lebih baik dan teratur.
Teknik ini, yang membuang konsumsi obat, harus diulangi, pada awalnya, selama 3 hari berturut-turut pada waktu yang sama dan kemudian 3 kali seminggu, sehingga usus yang macet atau malas mengatur pergerakannya.
