- 1. Jangan minum berlebihan
- 2. Pertahankan hidrasi di hari yang panas
- 3. Hindari keluar selama jam-jam terpanas
- 4. Kenakan pakaian yang ringan dan lapang
- 5. Hindari terlalu dekat dengan speaker
Untuk memastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari Karnaval, penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan seperti mengenakan kostum yang lapang dan menerapkan banyak tabir surya, mencoba menghindari masalah seperti dehidrasi, stroke panas, krisis hipoglikemik atau tekanan darah rendah, yang umum selama hari-hari pesta ini dan dapat berakhir memanjakan karnaval Anda.
Jadi, berikut adalah beberapa tips yang pasti akan membantu Anda memanfaatkan hari-hari raya ini sebaik mungkin, tanpa berlebihan atau penyesalan:
1. Jangan minum berlebihan
Tidak minum berlebihan akan mencegah Anda mabuk dan juga mabuk. Hangover dapat berakhir menyakitkan pada hari berikutnya dan kelebihan alkohol akan membuat Anda lebih tanpa hambatan, meningkatkan kemungkinan membuat keputusan yang buruk, seperti melakukan hubungan seks tanpa kondom atau berakhir dengan mencium orang asing.
2. Pertahankan hidrasi di hari yang panas
Mempertahankan hidrasi selama hari-hari karnaval panas sangat penting, karena akan mencegah dehidrasi. Selain air, pilihan lain yang baik untuk dimiliki adalah jus buah yang disiapkan di rumah, yang selain menghidrasi akan memberikan energi dan menyediakan vitamin.
3. Hindari keluar selama jam-jam terpanas
Bermain karnaval di jalan pagi-pagi sekali, sebelum jam 10 pagi dan hanya setelah jam 4 sore, akan menghindari paparan sinar matahari terkuat, mengurangi kemungkinan kulit terbakar dan dehidrasi. Seperti di pantai, jam-jam panas ini harus dihindari dan dihabiskan di rumah atau di tempat yang terlindung dan lapang jika memungkinkan.
Dalam kasus anak-anak, sangat penting untuk selalu menggunakan tabir surya dan secara berkala memeriksa suhu anak, menghindari paparan langsung ke matahari dan orang banyak.
4. Kenakan pakaian yang ringan dan lapang
Mengenakan pakaian yang ringan dan lapang akan membantu tubuh Anda untuk mengontrol suhu tubuh Anda dengan lebih baik, karena memungkinkan tubuh Anda menjadi dingin, mencegah keringat kulit yang berlebihan. Tip ini sangat penting untuk anak-anak dan orang tua, yang selalu lebih sensitif terhadap dehidrasi. Lihat beberapa gejala utama dehidrasi pada gejala dehidrasi pada anak-anak.
Selain itu, mengenakan sepatu kets yang nyaman yang mencegah keringat kaki juga penting, karena selain menyerap keringat dengan lebih baik dari kaki, mereka juga mencegah pembentukan jagung dan lepuhan.
5. Hindari terlalu dekat dengan speaker
Untuk merayakan karnaval, musik yang bagus bisa menjadi segalanya yang diperlukan, namun speaker yang didistribusikan oleh tempat pesta perlu memancarkan suara dengan sangat keras sehingga semua orang dapat mendengar, yang membuat mereka membahayakan kesehatan pendengaran Anda. Jadi nikmati, pesta, sambe dan menari banyak, tetapi selalu jauh dari pembicara.
Jika Anda memiliki anak dan mereka juga pergi ke karnaval, penting bagi Anda untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan dan pencegahan seperti:
- Letakkan gelang pengenal pada anak, dengan nama Anda, nama anak Anda dan nomor ponsel dan ponselnya, karena karnaval adalah pesta besar, dan Anda bisa tersesat; Hindari bayi dan anak-anak yang dekat dengan 'perang confetti', karena mereka dapat dengan mudah masuk ke mulut atau hidung, yang bahkan dapat menyebabkan mati lemas; Ingatkan anak Anda bahwa sangat penting untuk tidak berbicara dengan orang asing atau menerima makanan atau minuman dari orang yang tidak Anda kenal.
Selain itu, untuk mendapatkan tidur yang lebih baik setelah menghabiskan hari di pesta pora mencoba untuk merendam kaki Anda dalam mangkuk dengan air hangat dan garam kasar. Obat rumahan kecil ini akan menghilangkan rasa sakit di kaki Anda, membantu Anda rileks. Lihat tips lain yang akan membantu Anda menikmati Karnaval dalam kesehatan dalam 10 Tips untuk menikmati Karnaval dalam Kesehatan.
Tonton video berikut dan lihat tips ini untuk mendapatkan lebih banyak dari Karnaval:
