Cara menghindari sakit telinga di pesawat

Strategi yang sangat baik untuk memerangi atau menghindari sakit telinga di pesawat adalah dengan menyumbat hidung Anda dan sedikit menekan kepala Anda, memaksa napas Anda. Ini membantu menyeimbangkan tekanan di dalam dan di luar tubuh, menggabungkan perasaan buruk.

Rasa sakit di telinga ketika terbang di pesawat muncul karena perubahan mendadak tekanan yang terjadi ketika pesawat lepas landas atau mendarat, yang juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan lainnya seperti sakit kepala, hidung, gigi dan perut, dan ketidaknyamanan usus. Lihat Pengobatan Rumah untuk meredakan sakit telinga.

Jadi, berikut adalah 5 tips untuk menghindari sakit telinga:

1. Metode Valsava

Ini adalah manuver utama yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, karena membantu menyeimbangkan tekanan internal telinga lagi sesuai dengan tekanan lingkungan eksternal.

Untuk menggunakan metode ini, Anda harus menarik napas, menutup mulut dan mencubit hidung Anda dengan jari-jari Anda dan memaksa udara keluar, merasakan tekanan di bagian belakang tenggorokan Anda. Namun, harus berhati-hati untuk tidak memberikan tekanan terlalu banyak saat memaksa udara keluar dengan hidung terpasang, karena dapat membuat rasa sakit semakin parah.

2. Gunakan semprotan hidung

Semprotan hidung membantu melepaskan saluran udara antara sinus dan telinga, memfasilitasi penyeimbangan tekanan internal dan menghindari rasa sakit.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus menggunakan semprotan setengah jam sebelum lepas landas atau mendarat, tergantung pada saat yang menyebabkan paling tidak nyaman.

3. Kunyah

Mengunyah permen karet atau mengunyah makanan juga membantu menyeimbangkan tekanan di telinga dan mencegah rasa sakit, karena selain memaksa pergerakan otot-otot wajah, mereka juga merangsang menelan, yang membantu membebaskan telinga dari perasaan tersumbat.

4. Menguap

Menguap dengan sengaja membantu menggerakkan tulang dan otot-otot wajah, melepaskan tuba eustachius dan mendukung pengaturan tekanan.

Pada anak-anak, teknik ini harus dilakukan dengan mendorong anak kecil untuk membuat wajah dan meniru binatang seperti singa dan beruang, yang membuka mulut mereka lebar-lebar saat mengaum.

5. Kompres panas

Menempatkan kompres atau tisu hangat di telinga selama sekitar 10 menit membantu menghilangkan rasa sakit, dan prosedur ini dapat dilakukan di pesawat dengan meminta awak kapal untuk minum air panas dan tisu. Karena masalah ini biasa terjadi di kalangan pelancong, mereka tidak akan terkejut dengan permintaan tersebut dan akan membantu meringankan ketidaknyamanan penumpang.

Selain itu, seseorang harus menghindari tidur selama lepas landas atau pendaratan penerbangan penting untuk menghindari sakit telinga karena, ketika tidur, proses beradaptasi dengan perubahan tekanan lebih lambat dan tidak terkendali, membuat penumpang biasanya bangun dengan rasa sakit di telinga.

Apa yang harus dilakukan ketika bepergian dengan bayi

Bayi dan balita tidak dapat berkolaborasi untuk menggunakan manuver yang menggabungkan nyeri telinga, itulah sebabnya mengapa mereka sering mendengar mereka menangis di awal dan akhir penerbangan.

Untuk membantu, orang tua harus menggunakan strategi seperti tidak membiarkan bayi tertidur pada saat lepas landas atau mendarat dan memberi bayi botol atau makanan lain pada saat-saat ini, ingat untuk menghindari berbaring untuk menghindari tersedak dan lebih banyak penyumbatan telinga. Lihat lebih banyak tips untuk membantu bayi Anda di sini.

Apa yang harus dilakukan ketika rasa sakit tidak hilang

Strategi-strategi ini harus digunakan lagi dan lagi, sampai telinga kembali menemukan keseimbangan tekanan dan rasa sakit berlalu. Namun, pada beberapa orang rasa sakitnya tetap ada, terutama dalam kasus masalah hidung yang mencegah sirkulasi udara yang tepat dalam tubuh, seperti pilek, flu, dan sinusitis.

Dalam kasus ini, dokter harus berkonsultasi sebelum perjalanan sehingga ia dapat meresepkan obat yang membersihkan hidung dan mengurangi rasa tidak nyaman yang dirasakan selama penerbangan.

Agar lebih rileks, lihat juga cara meredakan mual saat bepergian.