Untuk menghilangkan bokong, perawatan estetika seperti radioterapi, lipokavitasi dapat dilakukan dan, dalam beberapa kasus, sedot lemak dapat menjadi solusi yang paling efektif. Selain itu, melakukan latihan khusus untuk paha dan melakukan diet yang sehat dan seimbang membantu mengurangi lemak lokal dan untuk melawan kendur dan selulit.
Pelakunya adalah akumulasi lemak di sisi pinggul, lebih sering diamati pada wanita, yang dapat terjadi karena faktor genetik, faktor hormonal, stres, penurunan metabolisme dan vaskularisasi, atau menjadi hasil dari makanan yang kaya karbohidrat dan lemak.
Untuk menghilangkan celah, orang tersebut dapat menggunakan prosedur estetika atau bentuk alami seperti latihan yang berhubungan dengan makan sehat. Dengan demikian, beberapa opsi untuk menghilangkan celana adalah:
1. Frekuensi radio
Radiofrequency adalah perawatan estetika yang digunakan untuk menghilangkan lemak dan selulit yang terlokalisasi dan, oleh karena itu, ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk menghilangkan bokong dan perut. Dalam prosedur ini, alat yang digunakan yang meningkatkan suhu kulit dan otot, mempromosikan pemecahan sel-sel lemak, selain untuk merangsang aliran darah.
Untuk kehilangan celah, mungkin perlu dilakukan antara 7 hingga 10 sesi dan hasilnya dapat diamati sepanjang sesi. Memahami bagaimana frekuensi radio dibuat.
2. Lipokavitasi
Lipocavitation adalah prosedur estetika yang membantu dan menghilangkan lemak melalui pijatan dengan alat yang bekerja melalui gelombang ultrasonik, merusak sel-sel lemak, yang kemudian dihilangkan.
Secara umum, perawatan ini mengurangi hingga 1 cm dalam volume paha, dan biasanya dibutuhkan hingga 10 sesi dan melakukan drainase limfatik setelah perawatan agar efektif. Meskipun lipokavitasi adalah prosedur estetika yang sangat efektif, agar hasilnya tahan lama, orang tersebut perlu diet seimbang dan melakukan aktivitas fisik, sehingga dimungkinkan untuk mencegah penumpukan lemak lagi. Cari tahu cara kerja lipokavitasi.
3. Sedot lemak
Sedot lemak adalah operasi plastik yang diindikasikan untuk menghilangkan lemak yang terlokalisasi, menjadi pilihan yang bagus untuk menghilangkan bokong, namun itu harus menjadi pilihan terakhir, karena ini merupakan perawatan invasif. Oleh karena itu, sedot lemak hanya dapat dipertimbangkan ketika orang tersebut tidak dapat menghilangkan lemak lokal melalui diet, olahraga atau perawatan estetika yang kurang invasif.
Dalam teknik ini, lemak dari bokong disedot dengan kanula yang dimasukkan di bawah kulit dan hasil akhirnya dapat dilihat setelah sekitar 1 bulan. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana sedot lemak dilakukan dan hasilnya.
4. Aktivitas fisik
Meskipun tidak ada latihan yang mampu menghilangkan lemak yang terletak di celana, ada kemungkinan untuk melakukan beberapa latihan yang membantu mengurangi jumlah tubuh secara umum. Oleh karena itu, disarankan agar latihan dilakukan yang melatih semua otot bagian bawah, seperti paha, kaki belakang, dan bokong, di samping latihan yang melatih bagian dalam dan luar kaki.
Beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan sungsang adalah berlari, jongkok, kursi penculik dan 4 penopang dengan elevasi, misalnya. Lihatlah lebih banyak latihan untuk kehilangan celana Anda.
5. Makanan yang cukup
Untuk mengakhiri celana, penting untuk memperhatikan makanan, menghindari gula dan makanan yang digoreng, karena mereka adalah penanggung jawab utama untuk penumpukan lemak. Dengan demikian, dianjurkan untuk memiliki makanan yang cukup kaya akan buah-buahan, sayuran dan air, selain melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Cari tahu apa yang harus dimakan untuk menghilangkan lemak lokal dengan menonton video berikut:
