- 1. Kesulitan tidur
- 2. Kelaparan yang berlebihan
- 3. Pencernaan yang buruk dan masalah pencernaan lainnya
- 4. Kelelahan berlebihan di siang hari
- 5. Kecemasan, lekas marah atau depresi
- 6. Jerawat atau jerawat yang berlebihan
Masalah hormon dan ketidakseimbangan hormon sangat umum dan dapat menyebabkan berbagai gejala seperti rasa lapar yang berlebihan, lekas marah, kelelahan yang berlebihan atau insomnia.
Perubahan hormon dapat menghasilkan beberapa penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik, misalnya. Meskipun jenis masalah ini lebih sering terjadi pada wanita, karena tahap kehidupan normal seperti menopause, menstruasi atau kehamilan, mereka juga dapat mempengaruhi pria, terutama setelah usia 50 tahun karena andropause.
Selain itu, kadar hormon masih dapat bervariasi karena pola tidur, stres berlebih, atau pola makan yang tidak seimbang, penting untuk mewaspadai beberapa tanda.
1. Kesulitan tidur
Kesulitan tidur lebih sering terjadi pada orang yang sangat stres, menderita kecemasan atau perokok. Pengaturan tidur tergantung pada beberapa hormon, seperti melatonin, testosteron, hormon pertumbuhan (GH) dan tiroid (TSH), misalnya, di samping perubahan fisiologis tubuh sendiri seiring bertambahnya usia.
Jadi, ketika ada ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi hormon-hormon ini, orang tersebut mungkin lebih sulit tidur dan bahkan mungkin merasa lebih gelisah dan cemas di siang hari.
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan agar orang tersebut mencari bimbingan dari ahli endokrin untuk meminta tes darah untuk memeriksa kadar hormon yang diduga diubah dalam darah dan, dengan demikian, memulai pengobatan yang sesuai.
2. Kelaparan yang berlebihan
Hormon mengendalikan banyak fungsi tubuh, salah satunya adalah sensasi lapar. Karena itu, ketika beberapa hormon, seperti ghrelin, lebih tinggi daripada yang lain, seperti oxintomodulin dan leptin, misalnya, adalah mungkin untuk merasa lebih lapar, bahkan setelah makan siang atau makan malam.
Apa yang harus dilakukan: Adalah penting untuk pergi ke ahli endokrin untuk memeriksa kadar hormon pengatur nafsu makan dan, karenanya, menyusun strategi untuk mengatur kadar hormon ini. Juga disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, sehingga dimungkinkan untuk mengikuti diet sehat yang membantu mengatur kadar hormon, selain melakukan aktivitas fisik.
3. Pencernaan yang buruk dan masalah pencernaan lainnya
Meskipun ini bukan tanda langsung dari perubahan hormon, masalah pencernaan dapat menunjukkan bahwa Anda makan lebih dari normal atau makan banyak produk industri. Dan ini biasanya terjadi ketika ada ketidakseimbangan dalam hormon kelaparan atau testosteron, misalnya.
Selain itu, dalam kasus hipotiroidisme, pencernaan yang lebih lambat dan perasaan kenyang untuk waktu yang lebih lama juga dapat terjadi, karena penurunan hormon tiroid memperlambat fungsi seluruh tubuh.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, perlu pergi ke ahli endokrin, sehingga tes diminta yang dapat mengidentifikasi apakah pencernaan yang buruk disebabkan oleh perubahan dalam produksi hormon. Ketika ada kecurigaan perubahan hormon tiroid, seperti pada hipotiroidisme, dianjurkan oleh dokter untuk melakukan penggantian hormon, yang dilakukan dengan obat Levothyroxine, yang mengandung hormon T4, yang harus dikonsumsi seperti yang diarahkan oleh dokter.
Penting juga untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memeriksa makanan mana yang paling cocok dan yang mengurangi gejala pencernaan yang buruk dan yang dapat membantu untuk mengobati penyebab perubahan hormon.
4. Kelelahan berlebihan di siang hari
Hormon tiroid mengontrol metabolisme dan, oleh karena itu, jika ada pengurangan dalam produksi mereka, tubuh mulai berfungsi lebih lambat, memperlambat detak jantung dan bahkan fungsi mental. Dengan demikian, adalah mungkin untuk memiliki lebih sedikit energi dan merasa lebih lelah di siang hari, selain kesulitan berpikir dan berkonsentrasi.
Pasien dengan diabetes yang tidak terkontrol juga dapat mengalami kelelahan yang berlebihan di siang hari karena terlalu banyak glukosa dalam darah yang tidak mencapai bagian tubuh lain dengan baik, menyebabkan kelelahan dan perubahan lainnya, seperti sakit kepala, sakit tubuh, kesulitan berpikir, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: ketika ada perubahan dalam produksi hormon tiroid, ahli endokrin menunjukkan penggantian hormon dengan hormon T4 dan ujian tiroid biasa, seperti pada diabetes, ahli endokrin meminta tes untuk melihat kadar glukosa darah dan menunjukkan penggunaan obat-obatan, seperti metformin dan glimepiride, atau penggunaan insulin. Selain itu, penting untuk memperhatikan makanan, menghindari stres dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
5. Kecemasan, lekas marah atau depresi
Ini adalah salah satu tanda paling jelas dari perubahan hormon mendadak, seperti selama Premenstrual Tension (PMS) dan terutama selama menopause, ketika situasi yang sebelumnya normal mulai menyebabkan gejala kesedihan, kecemasan atau lekas marah yang berlebihan.
Apa yang harus dilakukan: untuk mengurangi kecemasan, lekas marah atau gejala depresi, mungkin menarik untuk melakukan sesi terapi, sehingga Anda dapat berbicara tentang hari ke hari dan situasi yang mungkin mendukung kecemasan atau lekas marah, misalnya. Selain itu, kegiatan fisik direkomendasikan, karena mereka mempromosikan rasa kesejahteraan.
6. Jerawat atau jerawat yang berlebihan
Peningkatan hormon testosteron bertanggung jawab untuk menyebabkan kelebihan minyak di kulit dan, oleh karena itu, baik pria maupun wanita mungkin memiliki jerawat berlebih atau jerawat persisten karena sifat manis mulut kulit, terutama ketika testosteron jauh lebih tinggi daripada hormon lain di kulit. organisme
Apa yang harus dilakukan: untuk menghilangkan kelebihan duri yang timbul akibat peningkatan konsentrasi testosteron dan, akibatnya, peningkatan sifat manis mulut kulit, disarankan untuk melakukan pembersihan kulit, setidaknya sekali seminggu, untuk mengurangi sifat manis mulut kulit dan sehingga mencegah munculnya jerawat. Dianjurkan juga untuk mencari dokter kulit, karena dalam beberapa kasus perlu menggunakan obat-obatan untuk mengendalikan jerawat.
Selain itu, penting untuk memperhatikan makanan, karena beberapa makanan mendukung produksi sebum oleh kelenjar sebaceous, yang menyebabkan munculnya jerawat. Lihat cara mendapatkan komedo dan komedo.
