Agar diet tidak gagal dan Anda dapat kehilangan semua yang Anda inginkan dengan cepat, selain mengikuti diet:
- Pilih fase kehidupan yang cocok dan kapan dimungkinkan untuk diet, misalnya setelah liburan atau pesta; Lakukan diet yang dapat Anda ikuti, seimbang dan disesuaikan dengan gaya hidup Anda, untuk memudahkan tugas ini Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi; Mulailah melakukan kegiatan yang memberi kesenangan, seperti menggambar, melukis atau menari, misalnya; Jangan merusak diet Anda di hari pesta. Jadi, bahkan ketika pergi keluar bersama teman-teman lebih suka hidangan panggang, menghindari saus atau tidak terlalu banyak hidangan penutup, misalnya. Jadwalkan minggu Anda. Setelah mengatur makanan dan tempat-tempat di mana mereka akan dikonsumsi dipilih, ketika ada jadwal lebih mudah untuk tetap berpegang pada diet; Jangan lewatkan bahan; Jangan menghabiskan waktu berjam-jam tanpa makan, karena dengan kelaparan sulit untuk menolak "godaan" kecenderungannya adalah makan makanan manis; Jangan berbelanja lapar. Pergi ke supermarket lapar, selain membuat Anda sedih mengingat makanan yang Anda sukai dan tidak boleh makan, juga bisa membuat Anda menghabiskan lebih banyak uang.
Salah satu alasan utama mengapa diet tidak berhasil adalah tidak memilih waktu untuk melakukan diet dengan baik, jadi jika Anda berada dalam fase depresi, sangat gembira, stres atau jika Anda berhenti merokok, lebih baik menunggu satu atau dua minggu untuk tunduk pada batasan makanan
Selain itu, diet mungkin juga tidak berfungsi karena masalah hormon yang membuat sulit menurunkan berat badan, jadi jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan, penting untuk melakukan tes darah untuk memeriksa apakah hormon bekerja dengan benar atau jika ada masalah kesehatan yang mencegah penurunan berat badan.
