- 1. Beristirahat
- 2. Minum banyak cairan
- 3. Menggunakan obat-obatan
- 4. Berkumur dengan air dan garam
- 5. Tingkatkan kelembaban tempat
- 6. Gunakan botol air panas
- 7. Hangatkan kaki Anda
Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menghasilkan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk, demam, pilek, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.
Perawatan untuk flu dapat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan yang ditunjukkan oleh dokter, namun ada beberapa cara untuk meredakan gejalanya dengan lebih cepat, dengan 7 tips utama:
1. Beristirahat
Beristirahat sangat penting untuk mengurangi gejala flu dan pilek, karena memungkinkan tubuh menggunakan semua energinya untuk melawan penyakit. Melakukan aktivitas fisik apa pun ketika Anda sakit menurunkan pertahanan tubuh Anda, meningkatkan risiko terkena agen infeksi lain, dan memperlambat penyembuhan.
2. Minum banyak cairan
Cairan, terutama air, bahkan lebih penting jika flu menyebabkan demam, karena dehidrasi dapat terjadi. Selain itu, cairan, seperti jus buah, teh, vitamin dan sup, dapat memberikan nutrisi yang diperlukan ketika seseorang sakit parah dan tidak bisa makan.
3. Menggunakan obat-obatan
Jika ada banyak gejala, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan beberapa obat, seperti Aspirin atau Ibuprofen, untuk meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Pelajari tentang obat flu lainnya.
4. Berkumur dengan air dan garam
Berkumur dengan air dan garam membantu mengurangi ketidaknyamanan dan radang tenggorokan yang dapat terjadi pada flu, selain menjadi efektif dalam menghilangkan sekresi yang ada di sana.
5. Tingkatkan kelembaban tempat
Meningkatkan kelembaban tempat Anda berada, seperti di kamar tidur atau di ruang belajar, misalnya, membantu mengurangi ketidaknyamanan batuk dan kekeringan pada hidung. Untuk melakukan ini, tinggalkan saja seember air di dalam ruangan.
6. Gunakan botol air panas
Dalam beberapa kasus, mungkin juga ada nyeri otot, jadi menggunakan kantong air panas di atas otot membantu mengurangi ketidaknyamanan otot, karena membantu merilekskan otot karena vasodilatasi yang ditimbulkannya.
7. Hangatkan kaki Anda
Mencelupkan kaki ke air hangat membantu mengurangi sakit kepala dan hidung tersumbat.
Dengan mengikuti tips ini adalah mungkin untuk mengurangi gejala flu secara signifikan. Meskipun flu adalah penyakit sederhana, tidak perlu waktu lama untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melawannya, karena bisa ada komplikasi. Selain mengikuti tips, seorang dokter harus berkonsultasi untuk intervensi yang paling tepat untuk pasien.
Lihat video berikut untuk beberapa tips untuk melawan flu lebih cepat:
