- 1. Makanan vegetarian semakin menipis
- 2. Teh menyebabkan impotensi
- 3. Mangga dengan susu buruk
- 4. Makanan utuh tidak menggemukkan
- 5. Gas refrigeran memberikan selulit
- 6. Lemak selalu buruk untuk kesehatan Anda
- 7. Jeruk adalah buah yang mengandung lebih banyak vitamin C
Dalam kepercayaan populer ada banyak mitos yang terkait dengan makanan, seperti takut mengonsumsi mangga dengan susu atau menggunakan seluruh produk untuk menurunkan berat badan.
Namun, penting untuk diberi tahu sebelum percaya pada mitos populer, karena makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan.
1. Makanan vegetarian semakin menipis
Makanan nabati tidak menurunkan berat badan, karena penurunan berat badan hanya terjadi jika ada pengurangan kalori yang dikonsumsi. Meskipun mengandung lebih banyak serat, sayuran dan sayuran, makanan vegetarian juga dapat mengandung lemak berlebih, makanan yang digoreng, dan saus kalori, yang mendukung kenaikan berat badan.
2. Teh menyebabkan impotensi
Teh tidak menyebabkan impotensi, tetapi kepercayaan ini ada karena minuman panas memberikan perasaan relaksasi dan membantu untuk menenangkan diri. Namun, beberapa teh bahkan merupakan afrodisiak, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan sirkulasi dan membantu memerangi impotensi.
3. Mangga dengan susu buruk
Sering terdengar bahwa minum susu dengan mangga buruk, tetapi campuran ini kaya nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan.
Susu adalah makanan lengkap, dengan beberapa nutrisi dan hanya dikontraindikasikan untuk kasus intoleransi laktosa, sedangkan mangga adalah buah yang kaya serat dan enzim yang memudahkan pencernaan, membantu mengatur usus.
Ajukan pertanyaan dan ketahui apakah makan mangga dan pisang di malam hari adalah buruk.
4. Makanan utuh tidak menggemukkan
Makanan utuh, seperti biji-bijian utuh, roti, nasi dan pasta gandum, jika dikonsumsi berlebihan juga menggemukkan.
Meskipun kaya akan serat, makanan ini juga mengandung kalori yang mendukung kenaikan berat badan, jika tidak dikonsumsi secara seimbang.
5. Gas refrigeran memberikan selulit
Faktanya, yang dapat meningkatkan selulit adalah gula yang dimiliki oleh minuman bersoda, bukan gas dalam minuman. Gelembung yang terbentuk karena gas dalam minuman ringan tidak terkait dengan selulit, karena tidak mengandung kalori dan dihilangkan dari usus.
6. Lemak selalu buruk untuk kesehatan Anda
Lemak tidak selalu buruk bagi kesehatan Anda, karena manfaat atau bahaya tergantung pada jenis dan jumlah lemak yang Anda makan. Lemak trans dan lemak jenuh, hadir dalam daging merah dan makanan yang digoreng, membahayakan kesehatan, tetapi lemak tak jenuh, yang ada dalam minyak zaitun, dalam ikan dan buah-buahan kering, membantu melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan, terutama jantung.
7. Jeruk adalah buah yang mengandung lebih banyak vitamin C
Meskipun jeruk adalah buah yang terkenal memiliki vitamin C, ada buah-buahan lain dengan jumlah vitamin ini yang lebih besar, seperti stroberi, acerola, kiwi dan jambu biji.
Tonton juga video berikut dan cari tahu kesalahan makan apa yang paling umum dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya:
