Centella asiatica, juga disebut centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tanaman obat India yang membawa manfaat kesehatan berikut:
- Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar, karena anti-inflamasi dan meningkatkan produksi kolagen; Cegah varises dan wasir, dengan memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi; Kurangi peradangan di kulit, karena anti-inflamasi dan antioksidan; Menghaluskan kerutan dan garis ekspresi, dengan meningkatkan produksi kolagen; Tingkatkan sirkulasi kaki, hindari pembengkakan; Kurangi kecemasan; Memperbaiki tidur dan melawan insomnia; Mempercepat pemulihan dalam kasus ketegangan otot atau tendon.
Centella Asia dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, tingtur, atau kapsul, dan dapat ditemukan di apotek dan toko produk alami, dengan harga bervariasi antara 15 dan 60 reais. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk memerangi sirkulasi yang buruk.
Jumlah yang direkomendasikan
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mengonsumsi 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama sekitar 4 minggu. Untuk mendapatkan jumlah ini, Anda harus menggunakan tanaman ini dalam bentuk:
- Teh: 2 hingga 3 cangkir teh sehari; Tingtur: 50 tetes, 3 kali sehari; Kapsul: 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari; Krim untuk selulit, keriput dan psoriasis: seperti yang disarankan oleh dokter kulit.
Selain itu, tanaman ini juga dapat ditemukan dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangi lemak lokal. Lihat lebih lanjut tentang cara menggunakan tanaman ini di: Cara mengambil Centella asiatica.
Efek samping dan kontraindikasi
Efek samping dari centella asiatica terjadi terutama karena penggunaan salep dan gel, yang dapat menyebabkan kemerahan pada kulit, gatal dan kepekaan terhadap matahari. Ketika dikonsumsi dalam dosis yang sangat tinggi, dapat menyebabkan masalah sistem hati dan saraf, dan infertilitas.
Selain itu, tanaman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kasus bisul, gastritis, masalah ginjal dan hati dan konsumsi minuman beralkohol. Itu juga harus dihindari 2 minggu sebelum dan 2 minggu setelah operasi.
Cara Membuat Teh Centella Asia
Teh Centella harus disiapkan dalam proporsi 1 sendok makan ramuan untuk setiap 500 ml air. Tambahkan tanaman ke air mendidih, biarkan selama 2 menit dan matikan api. Kemudian, tutup panci dan biarkan campuran istirahat selama 10 menit sebelum diminum.
Lihat juga cara menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.
