Cara melindungi jantung secara alami

Tanaman obat adalah pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan, karena selain sepenuhnya alami, mereka umumnya tidak menimbulkan efek samping yang serius seperti obat-obatan.

Namun, tanaman harus selalu digunakan dengan bimbingan seorang herbalis, karena dosis yang sangat tinggi dapat mengancam jiwa. Selain itu, ada beberapa tanaman beracun, yang dapat dikacaukan dengan tanaman menguntungkan dan, oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan bimbingan dari seorang profesional.

9 tanaman utama yang membantu melindungi jantung terhadap berbagai jenis penyakit kardiovaskular meliputi:

1. Teh hijau

Teh hijau sangat kaya akan katekin, zat alami yang mencegah lemak menumpuk di dinding arteri, mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, tanaman ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung dan melindungi terhadap penyakit seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung, misalnya.

2. Daun zaitun

Ekstrak yang dibuat dengan daun zaitun mengandung fenol, seperti oleuropein, yang melindungi terhadap oksidasi kolesterol jahat, mengurangi peradangan dalam tubuh, mengatur kadar glukosa darah dan juga mengaktifkan pembakaran lemak.

Tanaman ini masih sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah, yang efeknya sering dibandingkan dengan obat-obatan farmasi.

3. Hawthorn putih

Bunga tanaman ini mengandung tyramine, zat yang melindungi fungsi jantung, selain meningkatkan detak jantung, karena meningkatkan pelepasan katekolamin.

Selain itu, bunga-bunga, serta buah-buahan hawthorn putih, juga mengandung jumlah tinggi flavonoid yang memiliki aksi antioksidan.

4. Ekstrak Garcinia cambogia

Garcinia cambogia adalah buah kecil yang banyak digunakan untuk mengatur nafsu makan dan membantu dalam proses penurunan berat badan, yang akhirnya memiliki manfaat pada kesehatan jantung.

Namun, di samping itu, buah ini juga menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida, melindungi terhadap penyakit kardiovaskular serius seperti stroke atau serangan jantung, misalnya.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah tanaman yang banyak digunakan dalam berbagai masalah kesehatan. Ini karena tanaman ini dianggap sebagai adaptogen, yaitu, mampu mengatur bagian yang baik dari fungsi tubuh. Dengan demikian, dalam kasus jantung, ia mampu mengatur fungsi dan detak jantungnya, baik pada orang yang memiliki denyut jantung sangat tinggi, tetapi juga jika rendah.

Selain itu, juga mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap efek kolesterol jahat.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandung zat yang terbukti secara ilmiah yang mengatur kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, juga memperlancar sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung.

7. Seledri

Seledri adalah tanaman yang mengandung senyawa, yang disebut 3-n-butylphthalate, yang menurunkan tekanan darah. Ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang mengurangi peradangan seluruh organisme, mendukung kesehatan jantung.

8. Ruscus aculeatus

Tanaman ini sangat efektif dalam mencegah sirkulasi yang buruk, varises, dan masalah arteri. Selain itu, ia memiliki saponin yang membantu melindungi jantung.

9. Berangan kuda

Benih kastanye kuda adalah sumber yang kaya akan escin, sejenis saponin, yang mendukung vasokonstriksi, mencegah munculnya pembengkakan dalam tubuh, dan yang mengurangi peradangan jantung.

Selain itu, baik biji maupun kulit kastanye sangat kaya akan flavonoid yang meningkatkan sirkulasi.

Cara menyiapkan teh untuk jantung

Bahan

• 2 sendok makan salah satu dari 9 tanaman obat yang disebutkan di atas dan 1 cangkir air mendidih.

Metode persiapan

Tempatkan ramuan dalam cangkir dan tutup dengan air mendidih. Biarkan hangat dengan benar, saring dan minum segera setelah itu untuk memastikan konsentrasi bahan aktif yang lebih besar. Dianjurkan untuk mengambil 3 sampai 4 cangkir teh ini sehari untuk mencapai manfaat yang diinginkan.