- 1. Meningkatkan sistem saraf
- 2. Meningkatkan pencernaan
- 3. Bertindak sebagai antioksidan
- 4. Menghilangkan stres dan kecemasan
- 5. Meringankan sakit radang sendi
- Cara menggunakan Rosemary
- Efek samping rosemary dan kontraindikasi
Karena mengandung sifat pencernaan, diuretik, dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu pencernaan makanan dan dalam pengobatan sakit kepala, depresi, dan kecemasan.
Nama ilmiahnya adalah Rosmarinus officinalis dan dapat dibeli di supermarket, toko makanan kesehatan, menangani apotek, dan di beberapa pasar terbuka.
Rosemary dapat digunakan untuk:
1. Meningkatkan sistem saraf
Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa manfaat seperti meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan penalaran, dan membantu mencegah dan mengobati masalah seperti depresi dan kecemasan.
Ramuan ini juga membantu mengurangi kehilangan memori yang terjadi secara alami pada orang tua, dan juga dapat digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini.
2. Meningkatkan pencernaan
Rosemary meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat yang mengurangi produksi gas dan mengurangi masalah seperti mulas, diare, dan sembelit.
Selain itu, karena juga memiliki sifat antibakteri, rosemary juga membantu dalam pengobatan gastritis yang disebabkan oleh bakteri H. pylori .
3. Bertindak sebagai antioksidan
Rosemary kaya akan asam antioksidan seperti asam rosmarinic, asam caffeic, asam carnosic, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, antioksidan juga mencegah perubahan berbahaya pada sel, seperti yang memicu masalah seperti kanker.
4. Menghilangkan stres dan kecemasan
Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan kecemasan bersama dengan minyak lavender, karena membantu mengurangi tekanan darah dan mengontrol detak jantung, membantu menghadirkan rasa ketenangan. Inilah cara melakukan aromaterapi untuk kegelisahan.
5. Meringankan sakit radang sendi
Rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, membantu menghilangkan rasa sakit dari masalah seperti radang sendi, sakit kepala, asam urat, sakit gigi, dan masalah kulit.
Cara menggunakan Rosemary
Bagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang dapat digunakan untuk membumbui makanan dan bunga untuk membuat teh dan mandi.
- Teh rosemary untuk masalah pencernaan dan radang tenggorokan: taruh 4 g daun dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 gelas sehari, setelah makan;
Mandi rosemary untuk rematik: masukkan 50 g rosemary dalam 1 liter air mendidih, tutup, diamkan selama 30 menit dan saring. Kemudian gunakan air ini saat mandi.
Minyak esensial rosemary: minyak ini dapat digunakan dalam perawatan aromaterapi, pijat atau mandi dengan rosemary.
Selain itu, rosemary juga dapat digunakan dalam persiapan daging atau kentang panggang, misalnya.
Efek samping rosemary dan kontraindikasi
Konsumsi rosemary yang berlebihan, terutama dalam bentuk minyak pekat, dapat menyebabkan masalah seperti mual, muntah, iritasi ginjal, perdarahan di rahim, kemerahan pada kulit, peningkatan sensitivitas terhadap matahari dan reaksi alergi.
Selain itu, penggunaannya sebagai obat merupakan kontraindikasi untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang-orang dengan riwayat kejang dan dengan kesulitan dalam pembekuan darah atau yang menggunakan obat-obatan seperti aspirin.
