- Apa yang harus dihindari selama kehamilan
- Untuk mengontrol berat badan selama kehamilan, baca:
- Apa yang harus ibu hamil makan untuk tidak menambah berat badan
Memberi makan pada kehamilan jika kaya akan gula dan lemak dapat menentukan apakah bayi akan mengalami obesitas, di masa kanak-kanak dan dalam kehidupan dewasa karena kelebihan zat ini dapat mengubah mekanisme kenyang bayi, yang membuatnya lebih lapar dan makan lebih banyak. dari yang diperlukan.
Oleh karena itu, membuat diet seimbang kaya sayuran, buah-buahan, ikan, daging putih seperti ayam dan kalkun, telur, biji-bijian, susu dan produk susu sangat penting untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan dan pertumbuhan bayi yang benar. Pelajari lebih lanjut di: Menyusui selama kehamilan.
Apa yang harus dihindari selama kehamilan
Saat menyusui selama kehamilan, penting untuk menghindari makanan seperti:
- Makanan yang digoreng, sosis, makanan ringan, Kue, biskuit, kue kering, es krim, Pemanis buatan, Diet atau produk ringan , Minuman ringan, Kopi dan minuman berkafein.
Selain itu, minuman beralkohol bahkan dilarang selama kehamilan karena dapat menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi.
Tonton video ini untuk mempelajari cara tidak menjadi gemuk dalam kehamilan:
Untuk mengontrol berat badan selama kehamilan, baca:
