Memasukkan makanan zat besi bayi sangat penting, karena ketika bayi berhenti menyusui secara eksklusif dan mulai menyusu pada usia 6 bulan, cadangan zat besinya sudah habis, jadi ketika memperkenalkan makanan yang beragam, bayi perlu makan:
- Lentil merah yang dimasak: 2, 44 mg Fe per 100 g makanan; Peterseli: 3, 1 mg Fe per 100 g makanan; Kuning telur yang dimasak: 4, 85 mg Fe per 100 g makanan; Ubi jalar: 1, 38 mg Fe per 100g makanan; Leek 0, 7 mg Fe per 100g makanan; Lean sapi muda: 2, 4 mg Fe per 100g makananMinyak: 2 mg Fe per 100g makanan; Lean domba: 2, 2 mg Fe per 100g makanan kacang merah: 7, 1 mg Fe per 100g makanan; Pepaya: 0, 8 mg Fe per 100g makanan; Persik kuning: 2, 13 mg Fe per 100g makanan; Selada air: 2, 6 mg Fe per 100 g makanan.
Kebutuhan Besi Bayi (RDA)
Kebutuhan bayi akan zat besi meningkat secara dramatis pada usia 6 bulan,
- Bayi dari 0 - 6 bulan: 0, 27 mg Bayi dari 7 hingga 12 bulan: 11 mg
Hanya mungkin dengan diet kaya zat besi untuk mencapai dan memasok kebutuhan zat besi harian bayi, tetapi adalah umum untuk memasukkan suplementasi zat besi dalam tetes untuk mencegah kekurangan zat besi.
Kebutuhan bayi akan zat besi meningkat banyak ketika ia berusia 6 bulan, karena dari 0 hingga 6 bulan ASI cukup untuk memasok kebutuhannya sekitar 0, 27 mg zat besi per hari karena ia memiliki cadangan zat besi alami. untuk tahap kehidupan ini, tetapi ketika sudah berusia enam bulan hingga tahun pertama, perkembangannya yang intens membutuhkan jumlah zat besi 11 mg per hari yang jauh lebih besar. Jadi pada 6 bulan, atau ketika Anda mulai melakukan diversifikasi diet Anda; adalah umum bagi dokter anak untuk meresepkan suplemen zat besi.
Cara Meningkatkan Daya Serap Bayi
Menambahkan satu sendok makan jus jeruk ke krim sayur atau sup bayi, akan memungkinkan penyerapan zat besi yang lebih besar dalam sayuran, yang meskipun dalam jumlah besar, penyerapannya hanya mungkin terjadi dengan adanya asam askorbat. Zat besi yang ada dalam makanan yang berasal dari hewan (kuning telur, daging) tidak perlu diserap apa pun tetapi tidak disarankan untuk menawarkan lebih dari 20 g daging kepada bayi per hari dan oleh karena itu tidak mungkin untuk menawarkan sejumlah besar zat besi hewani..
Tautan yang bermanfaat
- Kapasitas lambung bayi; Cara mengetahui apakah bayi makan dengan baik; Memberi makan bayi dari 0 hingga 12 bulan.
