- 1. Hadapi masalah dan ketahui penyakitnya
- 2. Temukan keseimbangan dan kesejahteraan
- 3. Dapatkan kembali kendali atas hidup Anda
Suatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan, juga dikenal sebagai penyakit kronis, dapat muncul secara tak terduga, dalam banyak kasus berdampak negatif dan luar biasa pada kehidupan seseorang.
Tidak mudah untuk hidup dengan kebutuhan untuk minum obat setiap hari atau dengan kebutuhan untuk memerlukan bantuan untuk melakukan tugas sehari-hari, tetapi untuk hidup lebih baik dengan penyakit ini ada sikap fisik dan mental tertentu yang dapat sangat membantu. Jadi, beberapa tips yang dapat membantu Anda hidup lebih baik dengan penyakit ini adalah:
1. Hadapi masalah dan ketahui penyakitnya
Membiasakan diri dengan penyakit dan menghadapi masalah bisa menjadi langkah pertama dalam belajar hidup dengan penyakit tersebut. Kita sering cenderung mengabaikan penyakit dan konsekuensinya, namun itu hanya menunda yang tak terhindarkan dan akhirnya menyebabkan lebih banyak stres dan penderitaan dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, waspada tentang apa yang terjadi, menyelidiki penyakit secara mendalam dan mencari pilihan pengobatan apa yang tersedia adalah sikap yang dapat membuat semua perbedaan, membantu menghadapi masalah. Selain itu, opsi lain adalah menghubungi orang lain yang juga menderita penyakit ini, karena kesaksian mereka dapat mencerahkan, menghibur, dan membantu.
Pengumpulan informasi tentang penyakit, baik melalui buku, internet atau bahkan dari spesialis, adalah bagian penting dari proses penerimaan, karena membantu memahami, memahami dan menerima penyakit. Ingat dan terima bahwa hidup Anda telah berubah, tetapi belum berakhir.
2. Temukan keseimbangan dan kesejahteraan
Menemukan keseimbangan adalah penting setelah menerima penyakit, karena meskipun penyakit dapat membahayakan gaya hidup dan kemampuan fisik Anda, Anda harus ingat bahwa kemampuan mental dan emosional Anda belum terpengaruh. Misalnya, Anda mungkin tidak dapat menggerakkan lengan, tetapi Anda masih dapat berpikir, mengatur, mendengarkan, khawatir, tersenyum dan menjadi teman.
Selain itu, juga perlu mengintegrasikan secara seimbang semua perubahan dalam gaya hidup Anda yang dapat membawa penyakit, seperti pengobatan, perawatan sehari-hari atau terapi fisik, misalnya. Meskipun penyakit dapat mengubah sebagian besar keadaan dalam hidup, penyakit itu seharusnya tidak mengendalikan hidup, pikiran, dan emosi Anda. Hanya dengan cara ini dan dengan pemikiran ini, Anda akan dapat menemukan keseimbangan yang tepat, yang akan membantu hidup sehat dengan penyakit ini.
3. Dapatkan kembali kendali atas hidup Anda
Setelah menghadapi masalah dan menemukan keseimbangan dalam hidup Anda, sekarang saatnya untuk mendapatkan kembali kendali. Mulailah dengan menemukan apa yang tidak dapat Anda lakukan lagi, dan buat keputusan: apakah Anda bisa dan harus melakukannya atau apakah Anda ingin terus melakukannya, bahkan jika itu berarti melakukannya secara berbeda. Misalnya, jika Anda berhenti menggerakkan satu tangan dan tidak dapat lagi mengikat tali, Anda dapat memilih untuk berhenti mengenakan sepatu olahraga atau sepatu dengan tali, Anda dapat memilih untuk meminta bantuan dari seseorang yang melakukannya di tempat Anda, atau Anda dapat memilih untuk belajar mengikat tali sepatu. hanya dengan satu tangan. Oleh karena itu, Anda harus selalu menetapkan tujuan (yang masuk akal), yang menurut Anda dapat Anda capai, walaupun itu membutuhkan waktu dan membutuhkan dedikasi. Ini akan memberikan rasa pencapaian dan membantu memulihkan kepercayaan diri.
Jadi, penting untuk tidak hanya hidup dengan penyakit, tetapi untuk bertaruh pada kegiatan yang dapat Anda lakukan dan yang memberi Anda kesenangan, seperti mendengarkan musik, membaca buku, mandi santai, menulis surat atau puisi, melukis, memainkan alat musik, berbicara dengan teman yang baik, antara lain. Kegiatan-kegiatan ini membantu tubuh dan pikiran, karena mereka mempromosikan momen relaksasi dan kesenangan, yang membantu hidup lebih baik dan mengurangi stres. Selain itu, ingatlah bahwa teman dan keluarga selalu pendengar yang baik, dengan siapa Anda dapat berbicara tentang masalah Anda, ketakutan, harapan dan rasa tidak aman, tetapi ingat bahwa kunjungan tidak hanya untuk membicarakan penyakit, jadi penting untuk menggambar batas waktu untuk membicarakannya.
Belajar bagaimana hidup dengan penyakit ini adalah proses yang rumit dan memakan waktu yang membutuhkan banyak upaya dan dedikasi. Namun, yang penting adalah jangan pernah kehilangan harapan dan percaya bahwa dengan berlalunya waktu, perbaikan akan terlihat dan bahwa hari esok tidak akan lagi sesulit hari ini.
