Guabiroba, juga dikenal sebagai gabiroba atau guabiroba-do-campo, adalah buah dengan rasa manis dan ringan, dari keluarga yang sama dengan jambu biji, dan ditemukan terutama di Goiás, yang dikenal karena efeknya dalam mengurangi kolesterol.
Manfaat ini datang terutama karena guabiroba kaya akan serat dan memiliki sedikit kalori, yang membantu mengontrol gula darah dan kolesterol. Selain itu, buah ini membawa manfaat seperti:
- Memerangi sembelit dan diare, karena kaya akan serat dan air; Cegah anemia, karena mengandung zat besi; Cegah penyakit seperti flu, aterosklerosis, dan kanker, karena kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan senyawa fenolik; Tingkatkan disposisi dan produksi energi dalam organisme, karena mengandung vitamin B; Cegah osteoporosis, karena kaya akan kalsium; Membantu menurunkan berat badan, dengan memberikan rasa kenyang lebih karena kandungan air dan seratnya.
Dalam pengobatan tradisional, guabiroba juga membantu mengurangi gejala infeksi saluran kemih dan masalah kandung kemih, selain mengatasi diare.
Teh Guabiroba untuk Infeksi Urin
Teh Guabiroba banyak digunakan untuk melawan infeksi saluran kemih dan kandung kemih, dan dibuat dalam proporsi 30 g daun dan kulit buah untuk setiap 500 ml air. Didihkan air, matikan api dan tambahkan daun dan kulitnya, tenggelamkan panci selama sekitar 10 menit.
Teh harus diminum tanpa menambahkan gula, dan rekomendasinya adalah 2 gelas sehari. Lihat teh lain yang juga memerangi infeksi saluran kemih.
Informasi Gizi
Tabel berikut memberikan informasi gizi untuk 1 guabiroba, yang beratnya sekitar 200 g.
| Nutrisi | 1 guabiroba (200g) |
| Energi | 121 kkal |
| Protein | 3 g |
| Karbohidrat | 26, 4 g |
| Gendut | 1.9 g |
| Serat | 1, 5 g |
| Besi | 6 mg |
| Kalsium | 72 mg |
| Vit. B3 (Niacin) | 0, 95 mg |
| Vitamin C | 62 mg |
Guabiroba dapat dikonsumsi segar atau dalam bentuk jus, vitamin dan ditambahkan ke resep seperti es krim dan makanan penutup.
