- Untuk apa teh putih
- Cara membuat teh
- Resep dengan teh putih
- 1. Nanas Suchá
- 2. Gelatin teh putih
- Siapa yang tidak boleh menggunakan
Untuk menurunkan berat badan saat minum teh putih, disarankan untuk mengonsumsi 1, 5 hingga 2, 5 g ramuan per hari, yang setara dengan antara 2 hingga 3 cangkir teh per hari, yang harus dikonsumsi lebih disukai tanpa menambahkan gula atau pemanis. Selain itu, konsumsinya harus dilakukan 1 jam sebelum atau sesudah makan, karena kafein dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan.
Teh putih dapat ditemukan dalam bentuk alami atau dalam kapsul, dengan harga berkisar antara 10 dan 110 reais, tergantung pada kuantitas dan apakah produk tersebut organik atau tidak.
Untuk apa teh putih
Teh putih selain membantu detoksifikasi dan meningkatkan fungsi tubuh, juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti:
- Tingkatkan metabolisme, karena mengandung kafein; Merangsang pembakaran lemak, karena mengandung polifenol dan xantin, zat yang bekerja pada lemak; Memerangi retensi cairan, karena bersifat diuretik; Hindari penuaan dini, karena mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat; Cegah kanker, terutama kanker prostat dan lambung, karena kaya akan antioksidan; Meringankan stres, karena mengandung L-theanine, suatu zat yang mendukung produksi hormon kesenangan dan kesejahteraan; Kurangi peradangan, karena mengandung antioksidan katekin; Cegah aterosklerosis karena membantu membersihkan kolesterol dari pembuluh darah; Memerangi virus dan bakteri di dalam tubuh; Mengontrol tekanan darah, karena memiliki sifat vasodilatasi.
Teh putih diproduksi dari tanaman yang sama dengan teh hijau, Camellia sinensis , tetapi daun dan tunas yang digunakan dalam produksinya diambil dari tanaman pada usia muda.
Cara membuat teh
Teh putih harus dibuat dalam proporsi 2 sendok teh dangkal untuk setiap cangkir air. Selama persiapan, air harus dipanaskan sampai pembentukan gelembung kecil dimulai, memadamkan api sebelum mulai mendidih. Kemudian, tambahkan tanaman dan tutup wadah, biarkan campuran beristirahat selama sekitar 5 menit.
Resep dengan teh putih
Untuk meningkatkan konsumsi, minuman ini dapat digunakan dalam resep seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah ini.
1. Nanas Suchá
Bahan
- 200 ml teh putih ½ jus lemon2 iris daun nanas3 mint atau 1 sendok teh jahe
Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan minum es krim.
2. Gelatin teh putih
Bahan
- 600 ml air; 400 ml teh putih; 2 amplop gelatin lemon.
Persiapan: Campur air dan teh, dan encerkan agar-agar sesuai dengan instruksi pada label.
Selain ditemukan dalam bentuk alami, juga dimungkinkan untuk membeli teh rasa buah ini, seperti lemon, nanas, dan persik. Buatlah pilihan terbaik dibandingkan dengan manfaat teh hijau.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Meskipun mengandung kadar kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, dan oleh orang-orang yang memiliki tukak lambung, diabetes, insomnia atau masalah tekanan, misalnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau jamu sebelum mengambil teh sehingga Anda tahu jumlah yang ideal sehingga tidak ada efek samping.
