Teh jahe adalah obat rumah yang sangat baik untuk sembelit, karena jahe memiliki sifat yang memudahkan pencernaan, meningkatkan pergerakan usus, melunakkan tinja dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh jahe, penting untuk makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sereal, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan kering, minum sekitar 2 liter air per hari dan berolahraga secara teratur, sekitar 2 hingga 3 kali seminggu..
Bahan
- 1 liter air (1 sendok makan) jahe
Metode persiapan
Tambahkan jahe dan air dalam panci dan rebus selama kurang lebih 8 menit. Setelah mematikan api, tutup panci, biarkan teh hangat dan minum hingga 3 gelas sehari.
Tonton video ini yang menjelaskan apa yang harus dilakukan untuk melepaskan usus yang terperangkap dan mengobati sembelit:
Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk mengobati sembelit di:
