Teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan karena memiliki sifat termogenik dan, selain itu, kaya akan kafein, yang juga mendukung penurunan berat badan.
Teh hijau secara ilmiah disebut Camellia sinensis dan juga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan hipoglikemik, yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan, asalkan konsumsinya dikombinasikan dengan diet rendah kalori dan olahraga fisik secara teratur.
Cara minum teh untuk menurunkan berat badan
Untuk minum teh hijau dan mencapai hasil penurunan berat badan, perlu mengonsumsi sekitar 4 cangkir teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:
Bahan
- 1 sendok teh (1 sendok teh) teh hijau
Metode persiapan
Tambahkan ramuan ke air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring dan ambil berikutnya.
Teh tidak boleh dikonsumsi setelah makan karena kafein mengganggu penyerapan zat besi dan vitamin C oleh tubuh dan bahkan di malam hari, agar tidak mengganggu tidur. Salah satu zat aktif dalam teh adalah kafein dan, karenanya, konsumsinya dapat menyebabkan sakit kepala, iritasi, dan suasana hati yang buruk pada orang yang paling sensitif.
Kontraindikasi untuk teh hijau meliputi: kehamilan, menyusui, insomnia, gastritis dan tekanan darah tinggi.
Anda dapat membeli teh hijau di daun, kapsul atau bubuk di apotek dan toko obat.
Selain teh hijau, goji berry juga membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan mood Anda, jadi lihat semua manfaat buah ini.
