Mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kakao dalam cokelat hitam mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan yang membantu tubuh menghasilkan zat yang disebut nitric oxide, yang membantu mengendurkan pembuluh darah yang menyebabkan darah mengalir. lebih baik oleh pembuluh darah, yang akan menurunkan tekanan darah tinggi.
Cokelat hitam adalah yang mengandung 65 hingga 80% kakao dan, di samping itu, memiliki lebih sedikit gula dan lemak, itulah sebabnya ia membawa lebih banyak manfaat kesehatan. Dianjurkan untuk mengonsumsi 6 g cokelat hitam sehari, yang sesuai dengan kuadrat cokelat ini, lebih disukai setelah makan.
Manfaat lain dari dark chocolate adalah untuk merangsang sistem saraf pusat, menjadi lebih waspada, dan membantu meningkatkan pelepasan serotonin, yang merupakan hormon yang membantu memberikan perasaan nyaman.
Informasi gizi cokelat
| Komponen | Jumlah per 100 g cokelat |
| Energi | 546 kalori |
| Protein | 4, 9 g |
| Lemak | 31 g |
| Karbohidrat | 61 g |
| Serat | 7 g |
| Kafein | 43 mg |
Cokelat adalah makanan yang memiliki manfaat kesehatan hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, karena bila dikonsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan karena memiliki banyak kalori dan lemak.
Lihat manfaat cokelat lainnya dalam video berikut:
