- Cara membuat anak atau remaja Anda kehilangan berat badan
- Cara membuat anak Anda mencapai berat badan ideal
Indeks Massa Tubuh anak-anak (BMI) digunakan untuk menilai apakah anak atau remaja berada pada berat badan ideal, dan dapat dilakukan dalam konsultasi dengan dokter anak atau di rumah oleh orang tua.
BMI anak adalah hubungan antara berat dan tinggi badan anak antara 6 bulan dan 18 tahun, yang menunjukkan apakah berat badan saat ini di atas, di bawah atau di dalam normal, membantu mengidentifikasi kekurangan gizi atau obesitas anak.
Untuk menghitung BMI anak-anak dan remaja, gunakan kalkulator berikut:
Hasil hubungan antara IMT dan usia menunjukkan persentil anak atau remaja, yang bervariasi sesuai dengan tahap perkembangannya. Kapan pun hasilnya menunjukkan bahwa anak atau remaja kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan, dokter anak atau hebiatra, bersama dengan ahli gizi harus berkonsultasi untuk menyesuaikan diet.
Cara membuat anak atau remaja Anda kehilangan berat badan
Untuk mengatasi kelebihan berat badan di masa kanak-kanak dan remaja, yang ideal adalah mengadopsi diet rendah kalori, yang ditunjukkan oleh ahli gizi, dan mendaftarkan anak dalam beberapa jenis aktivitas fisik sehingga ia menggunakan lemak yang terkumpul, yang dapat sangat berbahaya bagi kesehatan.
Lihat apa yang harus dilakukan dalam video berikut:
Cara membuat anak Anda mencapai berat badan ideal
Untuk membuat anak mencapai berat badan ideal, ia harus memiliki kehidupan yang aktif, melakukan semacam aktivitas fisik setidaknya sekali seminggu. Anak itu bisa berenang judo, balet, atau didaftarkan di sekolah sepak bola, misalnya, selama dia suka dan bersenang-senang selama periode ini.
Selain itu, makanan penting untuk menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh sehat, tetapi kalori, gula, dan lemak harus dikurangi karena mereka berbahaya bagi kesehatan.
Jika anak Anda tidak mau makan, berikut ini caranya:
Untuk meningkatkan pola makan anak Anda, penting untuk menghilangkan soda dari makanan, jadi inilah 5 alasan untuk tidak memberikan soda kepada anak Anda.
