- 3 cara untuk memperbaiki suara hidung di rumah
- 1. Buka mulut Anda lebih banyak untuk berbicara
- 2. Lakukan latihan untuk menguatkan otot Anda
- 3. Turunkan lidah Anda saat berbicara
Ada dua jenis utama suara hidung:
- Hypoanalysis: itu adalah di mana orang berbicara seolah-olah hidung tersumbat, dan biasanya terjadi pada kasus flu, alergi atau perubahan dalam anatomi hidung; Hyperanasalada: itu adalah jenis suara yang biasanya paling mengganggu orang dan yang timbul karena kebiasaan berbicara yang dikembangkan selama beberapa tahun, mengubah cara udara diarahkan dengan cara yang salah ke hidung saat berbicara.
Salah satu perawatan terbaik untuk mengoreksi semua jenis suara hidung adalah untuk dapat mengontrol pernapasan Anda dan melatih telinga Anda untuk dapat mengidentifikasi suara yang dihasilkan dengan bantuan hidung Anda atau hanya dengan mulut Anda dan kemudian mencoba untuk memperbaiki cara Anda berbicara.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli terapi wicara untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab suara hidung dan memulai sesi tindak lanjut individual untuk setiap kasus.
3 cara untuk memperbaiki suara hidung di rumah
Meskipun bantuan terapis wicara diperlukan untuk memperbaiki suara hidung sekali dan untuk semua, ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi intensitas suara menjadi hidung dan yang dapat disimpan di rumah, bahkan ketika perawatan yang ditunjukkan oleh terapis wicara sedang dilakukan:
1. Buka mulut Anda lebih banyak untuk berbicara
Suara hidung sangat umum pada orang yang berbicara dengan mulutnya hampir tertutup, karena ini berarti bahwa udara tidak keluar hanya melalui mulut, tetapi juga dihilangkan melalui hidung. Dengan melakukan itu, suara akhirnya menjadi lebih sengau daripada biasanya.
Dengan demikian, orang dengan suara hidung harus mencoba menjaga mulut mereka lebih terbuka saat berbicara. Tip yang baik adalah membayangkan Anda memegang benda di antara gigi Anda di belakang mulut Anda, untuk mencegahnya menyatu dan memastikan mulut Anda lebih terbuka.
2. Lakukan latihan untuk menguatkan otot Anda
Cara lain yang baik untuk meningkatkan cara Anda berbicara dan menghindari bicara sengau adalah dengan melakukan latihan untuk menguatkan otot-otot di sekitar mulut dan berpartisipasi dalam tindakan berbicara. Beberapa cara untuk melakukan ini termasuk:
- Perlahan ulangi huruf "eksplosif", seperti P, B, T atau G; Perlahan ulangi huruf "hening", seperti S, F atau Z; Ulangi “a” / “an” berbunyi berulang kali, untuk melatih otot langit-langit; Gunakan seruling untuk mengerutkan otot-otot Anda dan mengarahkan udara ke mulut Anda.
Latihan-latihan ini dapat diulang beberapa kali sehari di rumah dan bahkan dapat dilakukan tanpa harus benar-benar menghasilkan suara, yang memungkinkan mereka dilakukan saat melakukan pekerjaan rumah tangga, misalnya, tanpa ada yang tahu bahwa Anda sedang berlatih.
Lihat lebih banyak latihan yang membantu memperbaiki suara hidung.
3. Turunkan lidah Anda saat berbicara
Masalah lain yang juga sering dikaitkan dengan suara hidung adalah lidah naik selama berbicara, bahkan ketika itu tidak harus dinaikkan, menghasilkan suara yang lebih hidung.
Meskipun perubahan ini sulit diidentifikasi, hal itu dapat dilatih. Untuk ini, seseorang harus berdiri di depan cermin, memegang dagu dengan satu tangan, buka mulut dan letakkan ujung lidah di gigi depan dan bawah. Setelah berada di posisi ini, Anda harus mengucapkan kata 'gá' tanpa menutup mulut dan mengamati apakah lidah turun ketika huruf 'a' diucapkan atau jika tetap dinaikkan. Jika Anda berdiri, Anda harus mencoba melatih sampai suara keluar dengan lidah Anda di bawahnya, karena ini adalah cara yang tepat untuk berbicara.
