Untuk menyembuhkan mabuk itu, penting untuk melakukan diet ringan di siang hari, minum kopi hitam tanpa gula dan obat-obatan untuk mabuk, seperti Engov, misalnya. Dengan demikian, adalah mungkin untuk mencegah gejala mabuk mengganggu kehidupan sehari-hari.
Meskipun ada tips untuk menyembuhkan mabuk itu, selalu lebih baik untuk mencegah mabuk itu terjadi, disarankan untuk mengganti minuman beralkohol dengan segelas air dan makan makanan dengan lemak, misalnya.
7 tips untuk menyembuhkan mabuk
Mabuk ini disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan, menyebabkan gejala seperti rasa tidak nyaman, mual atau sakit kepala, yang dapat disembuhkan dengan cepat dengan tips berikut:
- Ambil 2 cangkir kopi hitam tanpa pemanis, karena kopi mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan sakit kepala dan membantu hati memetabolisme racunnya; Ambil 1 obat mabuk seperti Engov, misalnya, yang membantu mengurangi gejala mabuk seperti sakit kepala dan merasa sakit. Cari tahu apa obat terbaik untuk menyembuhkan gejala mabuk. Minum banyak air, karena alkohol menyebabkan dehidrasi, jadi Anda harus minum beberapa gelas air sepanjang hari; Minumlah jus buah alami, karena jus ini memiliki jenis gula yang disebut fruktosa yang membantu tubuh membakar alkohol lebih cepat. Segelas besar jus jeruk atau tomat juga membantu mempercepat penghapusan alkohol dari tubuh; Makan kue madu, karena madu juga memiliki bentuk fruktosa terkonsentrasi, yang membantu menghilangkan alkohol dari tubuh; Ambil sup sayuran, yang membantu mengisi kembali garam dan kalium yang hilang selama konsumsi alkohol, melawan mabuk; Gantilah segelas air di antara setiap minuman beralkohol dan minumlah air sebelum tidur, dan saat bangun minum secangkir kopi yang sangat kuat, tanpa gula.
Makanan yang bisa meningkatkan rasa tidak enak adalah apel, melon, persik, anggur, mandarin, lemon, mentimun, tomat, bawang putih, bawang merah, dan jahe.
Tip penting lainnya adalah beristirahat kapan saja memungkinkan dengan menerapkan diet ringan, sehingga tubuh dapat pulih lebih cepat dengan menghilangkan racun yang diproduksi di hati karena konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan. Cari tahu apa lagi yang dapat Anda lakukan dalam video ini:
Mengapa mabuk itu terjadi
Mabuk ini disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Alkohol yang harus dihilangkan oleh tubuh, harus diubah, di hati, menjadi asam asetat, dan untuk itu alkohol harus diubah terlebih dahulu menjadi asetaldehida yang bahkan lebih beracun daripada alkohol. Karena hati membutuhkan waktu lama untuk melakukan transformasi ini, alkohol dan asetaldehida terus bersirkulasi dalam tubuh sampai mereka diubah menjadi asam asetat.
Asetaldehida adalah zat beracun yang disimpan di berbagai organ tubuh, menyebabkan keracunan dan dengan demikian menyebabkan gejala mabuk. Selain itu, selama metabolisme alkohol yang berlebihan, tubuh tidak melepaskan gula darah dalam situasi puasa seefisien mungkin, dan karenanya dapat menyebabkan hipoglikemia. Alkohol juga menyebabkan lebih banyak air dihilangkan, yang juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Cara minum tanpa mabuk
Untuk mencegah mabuk, disarankan untuk tidak minum terlalu banyak, tetapi Anda juga dapat mengambil 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin beberapa jam sebelum minum dan selalu mengganti 1 gelas alkohol dengan 1 gelas air. Kiat lainnya adalah:
- Jangan pernah minum dengan perut kosong dan selalu minum 1 gelas air atau jus buah alami di antara setiap dosis minuman beralkohol; Ambil 1 g arang aktif sebelum mengonsumsi minuman beralkohol; Makan sesuatu dengan lemak, seperti sepotong keju kuning, misalnya, di antara setiap gelas minuman.
Dengan demikian, dehidrasi dan hipoglikemia dihindari dan tubuh memiliki lebih banyak waktu untuk memetabolisme etanol, mengurangi risiko mabuk.
