Tungkai dan kaki menjadi bengkak dalam kehamilan karena ada peningkatan jumlah cairan dan darah dalam tubuh dan karena tekanan yang dibuat oleh rahim pada pembuluh limfatik di daerah panggul. Biasanya tungkai dan kaki mulai menjadi lebih bengkak setelah bulan ke-5, menjadi lebih dan lebih sering pada akhir kehamilan.
Tetapi setelah melahirkan, kaki dan kaki juga akan menjadi bengkak, bahkan ketika Anda berada di rumah sakit, menjadi lebih umum setelah operasi sesar. Bagaimanapun, tips ini dapat diterapkan.
8 cara meredakan pembengkakan kaki saat hamil
Alternatif terbaik adalah:
- Minum banyak air karena ini meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi retensi cairan; Kenakan kaus kaki karena mereka menekan pembuluh darah, mencegah pembengkakan; Berjalan-jalanlah ringan di pagi hari atau sore hari, ketika matahari lebih lemah, karena ini meningkatkan sirkulasi; Hindari paparan panas dan setiap kali berbaring, letakkan kaki Anda di atas bantal tinggi untuk memudahkan kembalinya darah ke jantung; Jus markisa dengan mint: Kocok bubur 1 markisa dalam blender dengan 3 daun mint dan 1/2 gelas air. Saring dan ambil segera; Jus nanas dengan serai: Kocok dalam blender 3 iris nanas dengan 1 lembar serai cincang. Saring dan minum segera sesudahnya; Cuci kaki dengan garam dengan daun jeruk: Masukkan 20 daun jeruk ke dalam 2 liter air hingga mendidih, lalu tambahkan air dingin hingga larutannya hangat, lalu tambahkan setengah cangkir garam kasar. Kaki mendidih bergantian antara air panas dan dingin. Lihat persis semua yang dapat Anda lakukan dalam video ini:
Jika, selain tungkai dan bengkak, wanita hamil mengalami sakit kepala parah, mual dan penglihatan kabur, ia harus memberi tahu dokter kandungan mengapa gejala ini dapat menunjukkan tekanan darah tinggi, yang dapat berbahaya bagi ibu dan bayinya. Gejala lain yang juga harus dilaporkan ke dokter adalah munculnya pembengkakan tangan atau kaki secara tiba-tiba.
Karena kaki membengkak setelah melahirkan
Memiliki kaki yang bengkak setelah melahirkan adalah normal dan ini disebabkan oleh kebocoran cairan dari pembuluh darah ke lapisan kulit yang paling dangkal. Pembengkakan ini berlangsung 7 hingga 10 hari dan dapat diredakan jika wanita itu berjalan lebih banyak, minum banyak air atau minum jus diuretik, misalnya.
Selain itu, disarankan agar ibu yang baru duduk dengan kaki lebih tinggi dari tubuhnya sehingga pembengkakan akan berkurang secara bertahap. Menempatkan bantal atau bantal di bawah tumit saat berbaring juga merupakan pilihan yang baik untuk mengempiskan kaki dan kaki secara alami.
