Pijat perineum dapat dilakukan setiap hari di perineum dan berfungsi untuk memperluas pintu masuk vagina dan jalan lahir, memfasilitasi keluarnya bayi selama persalinan normal. Lihatlah langkah-langkah untuk mempelajari cara melakukan pijatan ini di rumah, dan menjadi terbiasa dengan gagasan melahirkan normal, tanpa pemotongan yang tidak perlu.
Memijat perineum adalah cara yang baik untuk meningkatkan pelumasan dan meregangkan jaringan di wilayah ini, yang membantu pelebaran, dan akibatnya perjalanan bayi melalui jalan lahir. Dengan begitu dimungkinkan untuk mendapatkan manfaat emosional dan fisik dari pijatan ini.
Langkah demi langkah pijat perineum
Pijat di perineum harus dilakukan setiap hari, setelah 30 minggu kehamilan, dan harus berlangsung sekitar 10 menit. Langkah-langkahnya adalah:
- Cuci tangan dan sikat di bawah kuku. Kuku harus disimpan sesingkat mungkin; Oleskan pelumas berbasis air untuk memfasilitasi pijatan, tanpa risiko infeksi, minyak atau krim pelembab tidak boleh digunakan; Wanita harus duduk dengan nyaman, mendukung punggungnya dengan bantal yang nyaman; pelumas harus diaplikasikan pada ibu jari dan jari telunjuk, serta perineum dan pintu masuk vagina; wanita harus memasukkan sekitar setengah ibu jari ke dalam vagina, dan mendorong jaringan perineum ke belakang ke arah anus, maka bagian bawah vagina yang berbentuk U harus dipijat perlahan, kemudian wanita itu harus menjaga sekitar setengah dari 2 ibu jari di pintu masuk vagina dan menekan jaringan perineum sejauh yang dia bisa, sampai dia merasakan sakit atau membakar dan tahan posisi itu selama 1 menit. Ulangi 2-3 kali, lalu tekan dengan cara yang sama ke arah sisi-sisinya, pertahankan juga 1 menit peregangan.
Pijat perineum juga berguna untuk dilakukan pada periode postpartum, jika Anda pernah menjalani episiotomi. Ini membantu menjaga elastisitas jaringan, memperlebar jalan masuk vagina lagi dan melarutkan titik-titik fibrosis yang dapat terbentuk di sepanjang bekas luka, untuk memungkinkan kontak seksual tanpa rasa sakit. Untuk membuat pijatan kurang menyakitkan, Anda dapat menggunakan salep anestesi sekitar 40 menit sebelum memulai pijatan, contoh yang baik adalah salep Emla.
Pijat dengan APD-Tidak
EPI-No adalah perangkat kecil yang bekerja mirip dengan perangkat yang mengukur tekanan. Ini terdiri dari hanya balon silikon yang harus dimasukkan ke dalam vagina dan dapat mengembang karena secara manual dipompa oleh wanita. Dengan demikian, wanita memiliki kontrol total tentang seberapa banyak balon dapat mengisi di dalam vaginanya, memperbesar jaringan.
Cara menggunakan:
Letakkan pelumas di pintu masuk vagina dan juga di balon silikon tiup EPI-No. Mengembang cukup sehingga mampu memasuki vagina dan setelah ditampung harus mengembang balon sehingga dapat mengembang dan menjauh dari sisi vagina. Peralatan ini dapat digunakan 1-2 kali sehari, setiap hari, dan tidak menyebabkan persalinan.
Balon tiup dapat digunakan setelah usia kehamilan 34 minggu dan aman, tidak berdampak negatif pada bayi. Idealnya adalah ia digunakan setiap hari untuk peregangan saluran vagina yang progresif, yang dapat sangat memudahkan kelahiran bayi. Peralatan kecil ini dapat dibeli melalui internet tetapi juga dapat disewa untuk beberapa doula.
