Sindrom myofascial: apa itu, bagaimana mengidentifikasi dan mengobatinya

Nyeri myofascial, juga disebut sindrom myofascial, adalah nyeri otot yang memanifestasikan dirinya ketika titik tertentu pada tubuh ditekan, titik ini dikenal sebagai titik pemicu, yang berhubungan dengan benjolan kecil pada otot yang, ketika dipalpasi, dapat merasakan mental dan mengakibatkan rasa sakit lokal yang menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Biasanya, pembentukan titik pemicu dapat dikaitkan dengan beberapa faktor, seperti postur yang buruk di tempat kerja, olahraga berlebihan, gerakan berulang atau pukulan, misalnya. Jenis rasa sakit ini lebih umum di punggung, bahu dan leher dan dapat dengan mudah diobati dengan peregangan, fisioterapi dan perubahan kebiasaan.

Bagaimana mengidentifikasi nyeri myofascial

Gejala nyeri myofascial cenderung memburuk dengan gerakan atau latihan fisik, namun ketika cedera tetap selama lebih dari 12 minggu rasa sakit dan ketidaknyamanan dapat timbul bahkan ketika orang itu sedang istirahat. Tanda dan gejala lain dari nyeri myofascial adalah:

• Meningkatnya ketegangan pada otot yang sakit (kekakuan otot); Berkurangnya rentang gerak; Nyeri saat menekan titik sakit; Titik keras pada otot yang bisa dirasakan melalui pantulan ketika menekan seluruh pita otot (titik pemicu); Kontraksi otot) saat memasukkan jarum atau melakukan palpasi transversal; Meredakan nyeri saat meregangkan otot.

Diagnosis nyeri myofascial dapat dibuat oleh dokter atau ahli fisioterapi melalui palpasi dan pengamatan tempat yang menyakitkan, tetapi meskipun tes pencitraan tidak diperlukan, ahli fisioterapi dapat melakukan beberapa tes yang menunjukkan sindrom nyeri.

Yang mengarah pada pembentukan trigger points

Ada beberapa faktor yang dapat mengarah pada pembentukan titik pemicu, yang mungkin disebabkan oleh faktor psikologis seperti perubahan dalam organisme atau sebagai akibat dari pukulan, selain menjadi sangat terkait dengan situasi terkait dengan aktivitas profesional yang dilakukan.

Oleh karena itu, stres, kelelahan yang berlebihan, perubahan dalam tidur dan ketegangan, serta postur dan gerakan berulang dapat menyebabkan pembentukan titik pemicu. Selain itu, titik-titik ini dapat terbentuk karena stroke, perubahan hormon, kekurangan gizi, masalah otot atau setelah operasi, misalnya.

Cara mengobati nyeri myofascial

Perawatan untuk nyeri myofascial harus dilakukan oleh ahli ortopedi dan fisioterapis, yang bertujuan menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan melalui penggunaan obat-obatan, peregangan dan teknik pelepasan myofascial, yang dilakukan dalam sesi fisioterapi.

Bentuk utama perawatan yang direkomendasikan adalah:

1. Pemulihan

Dokter dapat memandu penggunaan obat penghilang rasa sakit, seperti Paracetamol atau Dipyrone, atau obat anti-inflamasi, seperti Diclofenac, yang dapat digunakan dalam bentuk pil, salep atau lotion, selain pelemas otot, seperti cyclobenzaprine. Dalam beberapa kasus, dokter dapat menunjukkan infiltrasi dengan larutan saline langsung pada titik pemicu atau penggunaan semprotan fluorometana atau etil klorida, yang juga menjamin hasil yang baik.

2. Kompres panas

Mengompres panas selama sekitar 20 menit setiap kali adalah cara yang baik untuk meredakan nyeri otot. Dimungkinkan untuk menggunakan strategi ini 2 hingga 3 kali sehari dan segera setelah itu, Anda harus melakukan peregangan, karena dengan cara ini penghapusan titik pemicu dapat terjadi secara lebih efektif.

3. Peregangan

Ini terdiri dari melakukan latihan yang berfungsi untuk meregangkan otot dan seluruh daerah yang terkena, selama 30 detik hingga 1 menit setiap kali. Peregangan dapat dilakukan secara pasif, yaitu ketika orang lain memegang kaki atau lengan sehingga otot diregangkan, atau secara aktif ketika orang meregangkan otot itu sendiri.

4. Pelepasan myofascial

Menekan dan menggosok otot dan titik pemicu juga merupakan teknik yang diindikasikan untuk memerangi nyeri myofascial. Untuk mengurangi rasa sakit, kulit dapat dilepaskan dari otot selama pijatan.

Memilih untuk menggunakan bola atau gulungan juga merupakan strategi yang baik untuk menghilangkan titik pemicu yang menimbulkan rasa sakit myofascial. Lihat cara menggunakan rol pijatan sendiri untuk melawan rasa sakit.

5. Sumber daya lainnya

Selain itu, orang juga dapat menggunakan akupunktur, cryotherapy atau elektroterapi dengan menggunakan TENS, ultrasound atau laser untuk meminimalkan rasa sakit yang disebabkan oleh titik pemicu. Ada beberapa teknik berbeda yang dapat digunakan untuk melawan rasa sakit ini dan pijatan serta pijatan sendiri sangat baik.