Terapi musik adalah teknik perawatan yang menggunakan musik yang terkait dengan berbagai kegiatan untuk mengobati berbagai perubahan kesehatan, karena meningkatkan suasana hati, meningkatkan harga diri, merangsang otak dan bahkan meningkatkan ekspresi tubuh. Ketahui semua manfaat teknik ini.
Dengan demikian, terapi musik dapat digunakan oleh orang tua untuk memfasilitasi beberapa perubahan psikologis yang terjadi seiring bertambahnya usia, serta untuk mencegah masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung, misalnya.
Dalam teknik ini, para lansia didorong untuk berpartisipasi dalam berbagai jenis kegiatan yang melibatkan musik, seperti menyanyi, bermain, berimprovisasi dan menciptakan, tetapi pada saat yang sama termasuk waktu untuk membahas masalah dan masalah.
Manfaat utama penuaan
Terapi musik yang terkait dengan proses penuaan dapat memiliki beberapa manfaat seperti:
- Memulihkan langkah berjalan: penggunaan musik dengan ritme yang ditandai membantu orang tua yang kesulitan dalam berkeliling dan menyeimbangkan; Stimulasi bicara: bernyanyi memberikan peningkatan dalam diksi dan masalah pidato; Peningkatan kreativitas: penciptaan musik baru meningkatkan kreativitas dan merangsang semua kemampuan kognitif; Meningkatkan kekuatan dan kesadaran tubuh: irama musik merangsang gerakan tubuh dan mengencangkan otot; Berkurangnya gejala depresi: interaksi sosial yang digunakan dalam terapi musik mengurangi isolasi, selain menjadi cara mengekspresikan emosi; Pengurangan tingkat stres: interaksi dan momen suasana hati yang baik berfungsi sebagai cara untuk melepaskan stres, menghindari peningkatan tekanan darah dan denyut jantung.
Orang lanjut usia yang melakukan kegiatan terapi musik setiap hari menjauh dari kesepian, merasa lebih didukung, bahagia dan dengan kualitas hidup yang hebat.
Contoh latihan terapi musik
Contoh yang baik dari latihan terapi musik terdiri dari:
- Tulis pertanyaan, seperti "Bicaralah bagaimana perasaanmu hari ini" dan letakkan di dalam balon ulang tahun; Duduk orang-orang dalam bentuk lingkaran; Isi balon dan berikan dari tangan ke tangan; Nyanyikan lagu saat balon melewati oleh setiap orang Pada akhir lagu, orang yang memegang balon harus meletuskannya dan membaca pertanyaan dan jawaban.
Kegiatan ini membantu untuk berbagi keprihatinan yang secara alami muncul seiring bertambahnya usia, mencegah perkembangan masalah psikologis seperti depresi. Selain itu, berbagi pengalaman dan kekhawatiran membantu mencegah perkembangan kecemasan, membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung.
