- Cara membuat teh kembang sepatu
- Cara menggunakan Hibiscus dalam jus
- Ketika tidak minum teh kembang sepatu
- Cara menurunkan berat badan dengan cepat
Minum teh kembang sepatu setiap hari adalah cara yang bagus untuk memudahkan penurunan berat badan, karena tanaman ini mengandung anthocyanin, senyawa fenolik, dan flavonoid yang membantu:
- Mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid, memfasilitasi penghapusan lemak; Mengurangi hipertrofi adiposit, mengurangi ukuran sel lemak.
Namun, tanaman ini tampaknya tidak memiliki efek pada nafsu makan. Jadi, dalam kasus orang yang memiliki nafsu makan banyak, yang akhirnya menghambat proses penurunan berat badan, Anda harus menyelesaikan penggunaan kembang sepatu dengan tanaman lain yang membantu mengurangi nafsu makan Anda, seperti Caralluma Fimbriata atau Fenugreek, misalnya.
Cara yang paling benar untuk menggunakan kembang sepatu dan menjamin hasil terbaik adalah dengan mengambil kapsul untuk menjamin dosis yang lebih akurat, namun, Anda juga dapat menyiapkan teh dari tanaman, menggunakan spesies Hibiscus sabdariffa , yang dapat ditemukan di toko-toko kesehatan. produk alami, apotek, dan toko obat.
Selain teh murni, kembang sepatu juga bisa ditambahkan ke jus dan vitamin dalam makanan. Pelajari cara membuat diet teh kembang sepatu untuk menurunkan berat badan.
Hibiscus, tidak seperti teh hijau, memiliki rasa yang lebih menyenangkan dan kaya akan antioksidan yang mencegah penyakit jantung dan penuaan dini, dan dapat menjadi pilihan bagus bagi mereka yang tidak suka minum teh hijau.
Cara membuat teh kembang sepatu
Untuk membuat teh kembang sepatu dan mempertahankan sifat-sifat bunga, air harus dididihkan dan, ketika mulai mendidih, api harus dipadamkan. Kemudian tambahkan bunga kembang sepatu, tutup wadah dan diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.
Proporsi kembang sepatu dan air yang benar adalah:
- 2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 kantong teh kembang sepatu; 1 liter air di awal perebusan
Anda harus minum 3-4 cangkir teh ini setiap hari, setengah jam sebelum makan utama Anda. Teh harus diminum tanpa menambahkan gula untuk mencapai efek yang diharapkan dan hasil penurunan berat badan yang lebih baik bila dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga.
Lihat contoh diet untuk membuat dan menurunkan berat badan lebih cepat.
Cara menggunakan Hibiscus dalam jus
Selain teh panas dan es teh, kembang sepatu juga bisa ditambahkan dalam jus buah atau sayuran. Untuk menyiapkan jus, ganti air dengan es teh kembang sepatu, kocok bersama dengan buah-buahan atau sayuran dalam blender. Ide bagus untuk buah adalah markisa, nanas atau stroberi. Lihat cara menyiapkan 5 resep kembang sepatu terbaik.
Ketika tidak minum teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu merupakan kontraindikasi pada kasus kehamilan, bagi wanita selama PMS karena dapat memperburuk gejala mereka dan juga tidak diindikasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah. Selain itu, teh kembang sepatu dapat menyebabkan perubahan hormon dan merusak kesuburan, sehingga dikontraindikasikan untuk wanita yang mencoba untuk hamil.
Teh kembang sepatu yang berlebihan juga dapat menyebabkan keracunan tubuh, perubahan tekanan dan menyebabkan kelemahan otot, sehingga dosis harian maksimum harus 2 hingga 3 gram per hari atau sekitar 6 cangkir teh.
Cara menurunkan berat badan dengan cepat
Hibiscus adalah strategi yang baik untuk mencoba mempercepat proses penurunan berat badan, tetapi di samping itu, Anda juga harus bertaruh pada makanan yang kaya nutrisi dan menghindari segala sesuatu yang mengandung gula dan lemak sebanyak mungkin. Mulai berjalan juga sangat penting, jadi siapa pun yang tidak mempraktikkan segala jenis aktivitas fisik harus mencari beberapa jenis latihan fisik untuk dilakukan, setidaknya 3 kali seminggu.
Tetapi jika masalah Anda adalah makan sepanjang waktu dan selalu lapar, lihat video ini untuk mempelajari cara mengalahkan rasa lapar dan tetap berpegang pada diet Anda:
