Kekurangan vitamin E jarang terjadi, tetapi bisa terjadi karena masalah yang berkaitan dengan penyerapan usus, yang dapat mengakibatkan perubahan koordinasi, kelemahan otot, infertilitas dan kesulitan untuk hamil, misalnya.
Vitamin E adalah antioksidan yang bagus, mencegah penuaan, penyakit kardiovaskular dan kanker, misalnya, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berpartisipasi dalam pembentukan beberapa hormon, juga memiliki peran penting dalam hal sistem reproduksi. Ketahui untuk apa vitamin E itu
Konsekuensi dari kekurangan vitamin E
Kekurangan vitamin E jarang terjadi dan biasanya merupakan akibat dari masalah yang berkaitan dengan penyerapan vitamin, yang mungkin disebabkan oleh insufisiensi pankreas atau atresia bilier, yang berhubungan dengan fibrosis dan penyumbatan saluran empedu, dan penyerapannya di usus tidak mungkin terjadi.
Vitamin ini penting dalam pembentukan hormon dan pembuangan radikal bebas, sehingga, gejala kekurangan vitamin E terkait dengan sistem vaskular, reproduksi dan neuromuskuler, yang dapat mengakibatkan penurunan refleks, kesulitan berjalan dan koordinasi, kelemahan otot dan sakit kepala. Selain itu, dapat meningkatkan risiko aterosklerosis serta mengganggu kesuburan.
Kekurangan vitamin E pada bayi
Bayi yang baru lahir memiliki konsentrasi vitamin E yang rendah karena ada sedikit perjalanan melalui plasenta, namun, ini bukan penyebab utama karena ASI cukup untuk memasok kebutuhan bayi akan vitamin E.
Hanya ketika bayi lahir prematur, ada kekhawatiran yang lebih besar dengan jumlah vitamin ini dalam tubuh, sehingga dokter dapat memesan tes darah untuk mengetahui apakah bayi kekurangan vitamin E, meskipun hal ini tidak selalu diperlukan.
Gejala utama yang terkait dengan kekurangan vitamin E pada bayi adalah kelemahan otot dan anemia hemolitik antara minggu keenam dan kesepuluh kehidupan, di samping masalah mata yang disebut retinopati prematuritas. Ketika bahkan dengan ASI, bayi tidak memiliki akses ke vitamin E dalam jumlah yang cukup, dokter anak dapat merekomendasikan suplemen vitamin E. Dalam kasus retinopati prematur dan perdarahan intraserebral, sekitar 10 hingga 50 mg vitamin E diberikan setiap hari. di bawah pengawasan medis.
Di mana menemukan vitamin E
Dimungkinkan untuk menghindari kekurangan vitamin E melalui konsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini, seperti mentega, kuning telur, minyak bunga matahari, almond, hazelnut dan kacang Brazil, misalnya. Ahli gizi juga dapat merekomendasikan penggunaan suplemen vitamin ini jika perlu. Temukan makanan yang kaya vitamin E.
Kekurangan vitamin E dapat diatasi dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin E seperti minyak bunga matahari, almond, hazelnut atau kacang Brazil, tetapi Anda juga dapat menggunakan suplemen makanan berdasarkan vitamin E, yang harus disarankan oleh dokter atau ahli gizi.
