Merasa kontraksi dalam kehamilan adalah normal selama mereka sporadis dan berkurang dengan istirahat. Dalam hal ini, jenis kontraksi ini adalah latihan tubuh, seolah-olah itu adalah "latihan" tubuh pada saat melahirkan.
Kontraksi latihan ini biasanya mulai setelah 20 minggu kehamilan dan tidak terlalu kuat dan dapat disalahartikan sebagai kram menstruasi. Kontraksi ini tidak perlu dikhawatirkan jika tidak konstan atau sangat kuat.
Tanda-tanda kontraksi pada kehamilan
Gejala kontraksi pada kehamilan adalah:
- Rasa sakit di perut bagian bawah, seolah-olah itu adalah kram menstruasi yang lebih kuat dari biasanya; Rasa sakit dalam bentuk puntiran di daerah vagina atau di belakang, seolah-olah itu adalah krisis ginjal; Perut menjadi sangat keras selama kontraksi, yang berlangsung lama paling banyak 1 menit setiap kali.
Kontraksi ini dapat muncul beberapa kali di siang hari dan di malam hari, dan semakin dekat ke akhir kehamilan, semakin sering dan kuat mereka menjadi.
Cara meredakan kontraksi pada kehamilan
Untuk mengurangi ketidaknyamanan kontraksi selama kehamilan, disarankan bahwa wanita:
- Hentikan apa yang Anda lakukan dan bernapas perlahan dan dalam, fokus hanya pada napas.
Beberapa wanita melaporkan bahwa berjalan perlahan membantu mengurangi rasa tidak nyaman, sementara yang lain mengatakan bahwa berjongkok lebih baik, jadi tidak ada aturan untuk diikuti, yang disarankan adalah wanita itu mengetahui posisi mana yang paling nyaman saat ini dan tetap di dalamnya. kapanpun kontraksi datang.
Kontraksi kecil dalam kehamilan ini tidak membahayakan bayi, maupun rutinitas wanita, karena mereka tidak terlalu sering, juga tidak terlalu kuat, tetapi jika wanita tersebut menyadari bahwa kontraksi ini menjadi semakin intens dan sering terjadi, atau jika ada kehilangan darah dia Anda harus pergi ke dokter karena ini mungkin awal persalinan.
