Payudara dalam kehamilan: apa yang berubah dan perawatan

Perawatan payudara selama kehamilan harus dimulai segera setelah wanita menemukan bahwa dia hamil dan bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan karena pertumbuhannya, mempersiapkan payudara untuk menyusui dan mencegah munculnya tanda peregangan.

Selama kehamilan, payudara berubah untuk mempersiapkan menyusui, menjadi lebih besar, lebih berat dan sakit. Selain itu, areola lebih gelap dan lebih sensitif dan vena di payudara lebih menonjol, dan penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan.

Perubahan payudara utama dalam kehamilan

Perubahan utama dan perawatan yang diperlukan adalah:

1. Payudara menjadi sakit atau sensitif

Dengan pertambahan berat badan, pertumbuhan perut dan dimulainya produksi ASI, adalah normal bagi payudara untuk menjadi lebih besar dan sedikit sakit atau lebih sensitif. Sensasi ini biasanya dimulai antara minggu ke 6 dan 7 kehamilan, tetapi pada beberapa wanita mungkin muncul kemudian, tergantung pada pertumbuhan payudara.

Apa yang harus dilakukan untuk meredakan: Solusi hebat adalah menggunakan bra pendukung pada siang dan malam hari, karena membantu menopang berat dan volume payudara. Bra sebaiknya terbuat dari katun, memiliki tali yang lebar, menopang payudara dengan baik, tidak memiliki zat besi, dan penting bahwa, saat payudara tumbuh, wanita hamil meningkatkan ukuran bra.

Dari trimester ketiga, wanita hamil akan dapat menggunakan bra menyusui untuk membiasakan diri, karena dia harus memakainya setelah bayi lahir. Lihat tips lain untuk mengurangi ketidaknyamanan pertumbuhan payudara selama kehamilan.

2. Halo lebih gelap

Karena perubahan hormon dan peningkatan vaskularisasi darah di payudara, normal bagi areola untuk menjadi lebih gelap daripada normal. Warna baru ini harus tetap selama menyusui, tetapi akan kembali normal setelah bayi berhenti menyusui secara eksklusif.

3. Bola di sekitar areola lebih menonjol

Beberapa wanita memiliki bola kecil di seluruh areola, bola kecil ini sebenarnya adalah umbi Montgomery, sejenis kelenjar penghasil lemak yang sangat diperlukan dalam menyusui untuk melindungi kulit ibu. Selama kehamilan dan menyusui adalah normal untuk kelenjar-kelenjar kecil ini menjadi lebih menonjol, yang tidak perlu dikhawatirkan.

4. Stretch mark dapat muncul

Pembesaran payudara yang cepat dalam kehamilan dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda peregangan yang juga menyebabkan gatal-gatal pada kulit.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stretch mark: Anda harus mengoleskan krim untuk stretch mark pada payudara Anda, setidaknya dua kali sehari, menghindari areola dan puting. Ada merek bagus yang dapat ditemukan di apotek atau toko obat, tetapi juga menggunakan minyak almond manis adalah strategi yang baik, tetapi ada juga resep buatan sendiri yang baik. Pelajari cara membuat dan menggunakan krim stretch mark buatan sendiri.

5. Kolostrum muncul

Pada trimester ke-3 kehamilan, terutama pada minggu-minggu terakhir atau hari-hari kehamilan, jika wanita itu menekan puting dengan benar, dia akan dapat mengamati adanya tetesan kecil susu, yang sebenarnya adalah kolostrum, susu yang sangat kaya yang memiliki segalanya. bayi yang baru lahir perlu menyusu selama beberapa hari pertama. Setelah beberapa hari, ASI menjadi lebih kuat dan jumlahnya lebih banyak, menjadi lebih putih dan kurang berair. Pahami apa itu kolostrum.

6. Vena menjadi lebih jelas

Vaskularisasi payudara menjadi lebih jelas karena dengan pertumbuhan payudara kulit membentang banyak dan meninggalkan pembuluh darah lebih jelas, yang dapat memiliki warna hijau atau biru, yang sepenuhnya normal.

Cara mempersiapkan payudara untuk menyusui

Untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil harus:

• Ambil 15 menit sinar matahari per hari pada puting susu: Wanita hamil harus berjemur sampai jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore, memakai tabir surya di payudaranya, kecuali pada areola dan puting, membantu mencegah retak pada puting dan membuat kulit lebih tahan untuk retak selama menyusui. Alternatif hebat bagi wanita hamil yang tidak bisa berjemur adalah dengan menggunakan lampu 40 W 30 cm dari puting susu; Cuci puting dan areola hanya dengan air: wanita hamil harus menghindari produk-produk higienis, seperti sabun, karena mereka menghapus hidrasi alami dari puting, meningkatkan risiko retak puting; Biarkan puting terpapar ke udara selama mungkin: ini penting karena cara ini kulit lebih utuh dan sehat, mencegah retak dan infeksi jamur yang dapat timbul selama menyusui.

Kiat lain untuk menyiapkan payudara untuk menyusui adalah memijat payudara 1 atau 2 kali sehari, sejak bulan ke-4 kehamilan, karena pijatan membantu membuat puting lebih menonjol untuk menyusui, memfasilitasi pengisapan susu oleh bayi.. Untuk melakukan pijatan, pegang payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan berikan tekanan dari pangkal ke puting, sekitar 5 kali, lalu ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan yang lain di bawah payudara. Lihatlah tips lain untuk mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui.