Diet pisang pagi terdiri dari makan 4 pisang untuk sarapan, ditemani 2 gelas air hangat atau teh pilihan Anda, tanpa gula.
Diet pisang dibuat oleh apoteker Jepang Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang menjadikan diet ini sangat populer di Jepang dan kemudian di negara lain.
Diet pisang untuk menurunkan berat badan mengandung serat yang membantu memuaskan nafsu makan dan meningkatkan usus Anda. Mereka yang menderita sembelit harus menghindari makan pisang-apel, memberikan preferensi pada pisang nanica dan pisang perak.
Diet ini dapat diikuti selama yang Anda suka, karena tidak membatasi makanan banyak dan hasilnya terlihat setelah minggu kedua.
Tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang melelahkan, berjalan kaki selama 30 menit setiap hari sudah cukup.
Menu diet pisang
Sarapan - Anda dapat makan hingga 4 pisang dengan teh atau 2 gelas air hangat tanpa pemanis.
Makan siang - praktis semua makanan dilepaskan, tetapi permen dan makanan yang digoreng tidak boleh dikonsumsi, memberikan preferensi untuk biji-bijian, ikan, sayuran dan sayuran. Penting untuk mengurangi jumlahnya.
Snack - buah pilihan Anda.
Makan malam - harus dibuat sebelum jam 8 malam dan ringan, memberikan preferensi untuk biji-bijian, ikan, sayuran, dan sayuran hijau saat makan siang.
Makan malam - tidak diperbolehkan karena Anda harus berbaring sebelum tengah malam agar diet berhasil.
Selain pisang, babata manis adalah sekutu yang bagus untuk menurunkan berat badan, selain menjadi lezat. Lihat cara melakukan Diet Ubi Jalar untuk Menurunkan Berat Badan.
