Diet apel terdiri dari makan apel sebelum makan untuk mengurangi selera makan Anda.
Apel adalah buah yang selain kaya akan serat memiliki sedikit kalori dan itulah sebabnya ia membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi agar diet apel berhasil, ia harus disertai dengan makanan yang sehat.
Makanan yang diperbolehkan dalam diet apel adalah biji-bijian, produk susu rendah lemak, buah-buahan dan sayuran, daging tanpa lemak, telur, dan ikan. Makanlah setiap 3 jam sekali dan makan satu apel dengan kulitnya 15 sampai 30 menit sebelum makan.
Makanan yang dilarang dalam diet apel adalah kue, makanan ringan, minuman ringan, gorengan dan makanan manis. Apel yang dimakan sebelum makan tidak bisa diganti dengan jus apel.
Diet apel untuk jerawat
Diet jerawat apel didasarkan pada makan apel dan bukannya makanan tinggi lemak sehingga sebagai camilan, ganti kue dengan susu cokelat dengan vitamin apel.
Diet yang kaya lemak akan mendukung produksi lemak oleh kulit dan pori-pori dapat menyumbat lebih mudah sehingga asupan lemak harus dihindari untuk menghindari jerawat. Dianjurkan untuk makan banyak air, sayuran dan buah-buahan seperti apel untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh, sehingga berusaha mengurangi munculnya jerawat.
