- Penyebab utama
- 1. Panas
- 2. Masalah penglihatan
- 3. Stres atau kecemasan
- 4. Makanan
- 5. Penyakit
- 6. Bruxisme
- 7. Perubahan hormon
- Cara meredakan sakit kepala yang konstan
- Kapan harus ke dokter
Sakit kepala konstan di daerah dahi atau di bagian depan kepala sering dikaitkan dengan migrain. Dalam hal ini, rasa sakitnya berdenyut atau berdenyut dan dapat bertahan hingga 3 hari dan biasanya sulit untuk diatasi.
Sakit kepala dan pusing yang konstan dapat merupakan gejala tekanan darah tinggi atau kehamilan. Sakit kepala konstan di sisi kiri atau kanan mungkin migrain atau sesuatu yang sangat spesifik yang harus dievaluasi oleh dokter. Lihat cara mengidentifikasi dan mengobati setiap jenis sakit kepala.
Penyebab utama
Sakit kepala yang konstan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelelahan, stres, khawatir dan cemas. Selain itu, sakit kepala bagian depan juga dapat dikaitkan dengan masalah atau situasi kesehatan lainnya, seperti:
1. Panas
Panas yang berlebihan menyebabkan dehidrasi ringan dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah, termasuk yang ada di kepala, yang mengakibatkan sakit kepala;
2. Masalah penglihatan
Masalah penglihatan seperti astigmatisme, hiperopia dan miopia, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada anak-anak, karena itu membuat orang memaksakan penglihatan untuk melihat sesuatu. Ketahui penyebab lain sakit kepala pada anak-anak.
3. Stres atau kecemasan
Dalam situasi stres atau kecemasan, orang tersebut biasanya tidak dapat tidur dengan baik dan memiliki pikiran yang selalu aktif, yang mengganggu konsentrasi dalam beberapa situasi. Tubuh dan pikiran yang lelah menyukai sakit kepala, yang dapat diartikan sebagai upaya tubuh untuk rileks.
4. Makanan
Pada beberapa orang, konsumsi makanan yang merangsang seperti kopi, minuman ringan dan cokelat, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala. Di sisi lain, ketika orang tersebut tidak makan, yaitu puasa, itu juga dapat mengakibatkan sakit kepala yang konstan, karena ada hipoglikemia.
5. Penyakit
Beberapa masalah kesehatan seperti flu, pilek, rinitis, dan sinusitis, misalnya, dapat mengalami sakit kepala terus-menerus yang biasanya hilang ketika penyakit tersebut diselesaikan sebagai manifestasi klinis.
6. Bruxisme
Bruxism adalah tindakan tidak sengaja mengepalkan atau mencukur gigi Anda di malam hari, yang dapat mengubah posisi sendi rahang dan menyebabkan sakit kepala setiap hari.
7. Perubahan hormon
Perubahan konsentrasi hormon yang beredar dalam darah, terutama pada PMS dan selama kehamilan, juga dapat menyebabkan sakit kepala.
Cara meredakan sakit kepala yang konstan
Untuk meredakan sakit kepala yang terjadi setiap hari, salah satu pilihan adalah melakukan pijat kepala. Selain pijat, strategi lain dapat diadopsi untuk meredakan sakit kepala setiap hari seperti:
- Tempatkan kompres dingin di kepala, dahi atau leher, karena penyempitan pembuluh darah otak meredakan sakit kepala.Tetap di tempat yang tenang dan damai, terlindung dari cahaya untuk beristirahat, Minum segelas air tawar dengan tetes lemon untuk merehidrasi tubuh, hindari berada di bawah sinar matahari selama lebih dari 1 jam, bahkan dengan memakai topi dan kacamata hitam, gunakan pereda nyeri kepala seperti Paracetamol, misalnya, berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, misalnya. teh kayu manis untuk mempercepat menstruasi, jika penyebab sakit kepala adalah PMS.
Apa pun penyebab sakit kepala, penggunaan obat penghilang rasa sakit selama lebih dari 3 hari tidak dianjurkan, karena dapat memperburuk sakit kepala. Berikut adalah beberapa opsi untuk pengobatan rumahan untuk sakit kepala.
Menyesuaikan pola makan Anda juga sangat penting karena makanan tertentu membantu mencegah sakit kepala. Tonton video untuk mempelajari cara makan:
Kapan harus ke dokter
Dianjurkan untuk pergi ke dokter umum atau ahli saraf, ketika ada sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Penting untuk menilai apakah ada gejala lain yang terlibat seperti perubahan penglihatan atau hilangnya keseimbangan, misalnya.
Dokter dapat mengajukan beberapa pertanyaan tentang kesehatan umum seseorang dan melakukan tes untuk mengidentifikasi penyebab sakit kepala atau jika itu berkaitan dengan migrain, misalnya, dan kemudian dapat memandu bagaimana meringankan dan menyelesaikan sakit kepala. Lihat 5 langkah untuk meredakan sakit kepala tanpa obat.
