- Cara menggunakan tepung kedelai untuk menurunkan berat badan
- Cara membuat tepung kedelai untuk menurunkan berat badan
Tepung kedelai dapat digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena mengurangi nafsu makan karena memiliki serat dan protein dan memfasilitasi pembakaran lemak dengan memiliki zat yang disebut anthocyanin dalam komposisinya.
Untuk menurunkan berat badan menggunakan tepung kedelai hitam, Anda harus makan 2 sendok makan sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan Anda selama sekitar 3 bulan. Anda tidak boleh makan lagi karena kedelai memiliki zat yang menyerupai hormon estrogen dan dapat menderegulasi produksi hormon.
Tepung kedelai hitam dapat dibeli di toko makanan kesehatan dan harga 200 g dapat bervariasi antara 10 dan 12 reais.
Cara menggunakan tepung kedelai untuk menurunkan berat badan
2 sendok makan tepung kedelai hitam harus digunakan 2 kali sehari untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Tepung kedelai hitam dapat ditambahkan dalam jus, vitamin, salad, semur, sup, semur, pasta, saus, pizza, kue atau pai dan tidak mengubah rasa makanan karena memiliki rasa netral.
Cara membuat tepung kedelai untuk menurunkan berat badan
Tepung kedelai hitam sangat mudah dibuat dan bahkan bisa dibuat di rumah.
Bahan
- 200 g kedelai hitam
Metode persiapan
Tempatkan kacang kedelai hitam dalam oven yang sudah dipanaskan di atas loyang sedang dan biarkan selama 20 menit pada suhu rendah. Biarkan dingin dan giling dalam blender sampai menjadi tepung.
Tepung kedelai hitam harus disimpan dalam toples kaca yang tertutup rapat, yang dapat ditempatkan di lemari es atau di tempat yang dingin.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang tepung yang menurunkan berat badan lihat:
