Buah Conde, juga dikenal sebagai buah ata, biji pinus, nanas, pohon pinus, atau pohon limau adalah buah yang lezat dengan rasa manis yang dapat digunakan untuk membuat teh, jus, untuk dikonsumsi secara alami, dipanggang atau dimasak.
Manfaat Buah Earl
Selain enak, memiliki sedikit kalori dan menjadi sumber vitamin B, manfaat buah earl termasuk melawan sembelit karena memiliki serat yang membantu mengatur usus.
Manfaat lain dari buah earl adalah:
- Membantu menurunkan kolesterol karena selain serat tidak ada lemak, Memerangi penuaan kulit karena mengandung vitamin C, Mengurangi kelelahan karena kaya akan vitamin B, Membantu menurunkan berat badan, karena merupakan buah rendah kalori, tanpa lemak dan dengan serat yang mengurangi nafsu makan.
Selain manfaat ini, biji buah ini juga digunakan untuk melonggarkan usus. Tetapi buah yang paling awal tidak harus disamakan dengan atemoia, karena sangat mirip. Cari tahu perbedaannya dan lihat semua manfaat atemoia di sini.
Informasi Gizi Fruta-do-conde
| Komponen | Kuantitas per 100 g buah |
| Energi | 69 kalori |
| Protein | 2, 8 g |
| Lemak | 0 g |
| Karbohidrat | 14, 24 g |
| Serat | 2.4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1, 28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| Vitamin C | 28, 1 mg |
| Kalsium | 27 mg |
| Fosfor | 46 mg |
Buah earl berasal dari keluarga yang sama dengan sirsak. Pelajari lebih lanjut tentang sirsak di: Manfaat Sirsak.
