Minyak Safflower, yang juga dikenal sebagai bajingan saffron, diekstraksi dari biji tanaman Carthamus tinctorius dan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan suplemen makanan dalam bentuk kapsul atau minyak.
Minyak jenis ini memiliki manfaat kesehatan sebagai berikut:
- Membantu menurunkan berat badan, dengan menunda pengosongan lambung, memperpanjang rasa kenyang; Bertindak sebagai antiinflamasi, karena kaya akan omega-9 dan vitamin E; Untuk membantu mengurangi glukosa darah, membantu mengendalikan diabetes tipe 2; Kurangi tekanan darah tinggi, dengan meningkatkan sirkulasi darah; Kurangi kolesterol jahat, karena kaya akan pitosterol.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek ini hanya tercapai ketika minyak safflower dikonsumsi bersama dengan diet sehat dan aktivitas fisik yang sering.
Cara mengambil
Untuk mendapatkan manfaatnya, dosis yang disarankan adalah 2 kapsul atau 2 sendok teh minyak safflower per hari, lebih disukai setengah jam sebelum atau setelah makan utama atau sesuai dengan saran ahli gizi atau herbalis.
Minyak safflower baik untuk rambut
Selain manfaat kesehatannya secara umum, minyak safflower juga dapat digunakan untuk merawat rambut kering dan rapuh karena kaya akan vitamin A, E dan lemak antioksidan, yang berfungsi menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus perlahan-lahan memijat kulit kepala dengan minyak safflower, karena ini akan mengaktifkan sirkulasi darah lokal dan menyebabkan akar rambut menyerap minyak, membuat helai rambut lebih kuat dan merangsang pertumbuhannya. Untuk tubuh, minyak bekerja sebagai pelembab alami, dengan cepat diserap oleh kulit dan membantu mencegah keriput dan selulit. Lihat juga cara menggunakan minyak Baru untuk menurunkan berat badan dan melembabkan kulit dan rambut Anda.
Kontraindikasi dan efek samping
Minyak Safflower tidak memiliki kontraindikasi, tetapi hanya boleh dikonsumsi oleh anak-anak, orang tua, wanita hamil dan yang menyusui sesuai dengan saran dokter atau ahli gizi.
Selain itu, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti meningkatnya peradangan dalam tubuh, radang sendi, depresi dan penurunan kolesterol baik, karena tingginya kadar omega-6.
Minyak kelapa juga kaya antioksidan dan membantu menurunkan berat badan, jadi inilah cara menggunakan minyak kelapa dalam kapsul.
