Diet labyrinthitis membantu melawan peradangan telinga dan mengurangi serangan serangan pusing, dan didasarkan pada penurunan konsumsi gula, pasta secara umum, seperti roti dan kerupuk, dan garam.
Di sisi lain, seseorang harus meningkatkan konsumsi makanan anti-inflamasi, seperti sayuran, biji chia, sarden, tuna dan kacang-kacangan, yang kaya akan vitamin dan omega-3.
Makanan yang baik untuk labirinitis terutama adalah makanan yang kaya akan omega 3 seperti salmon, sarden atau biji chia, misalnya karena mereka anti-inflamasi dan membantu melawan peradangan di telinga. Selain itu, penting juga untuk makan makanan yang kaya akan sayuran, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk memperkuat tubuh.
Makanan yang meningkatkan labyrinthitis
Makanan yang meningkatkan labyrinthitis adalah makanan yang mengurangi peradangan dan kaya akan omega-3, seperti:
- Buah-buahan dan sayuran pada umumnya, karena kaya akan vitamin dan mineral yang meningkatkan sirkulasi dan membantu mengontrol tekanan darah; Biji, seperti chia, biji rami, wijen, bunga matahari dan labu; Ikan yang kaya omega-3, seperti salmon, tuna, dan sarden; Biji minyak, seperti chestnut, kacang tanah, almond, walnut; Minyak zaitun extra virgin; Alpukat; Makanan utuh, seperti nasi merah, kerupuk gandum utuh dan pasta gandum.
Selain itu, penting juga untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mencoba makan setiap 3-4 jam, untuk menghindari fluktuasi besar dalam glukosa darah dan dengan demikian mencegah timbulnya krisis.
Makanan yang membuat labirinitis bertambah buruk
Makanan yang membuat labirinitis menjadi lebih buruk dan karenanya harus dihindari adalah:
- Gula dan permen, seperti permen, cokelat, es krim, dan makanan penutup; Tepung putih, seperti tepung terigu, roti putih, kerupuk, dan makanan ringan; Minuman manis, seperti minuman ringan dan jus, terutama yang industri; Merangsang minuman, seperti kopi, teh hijau, teh hitam, matcha, teh pasangan, chimarrão dan minuman energi; Makanan yang digoreng, seperti kue kering, makanan ringan, coxinha; Daging olahan, seperti sosis, sosis, bacon, salami, ham, dada kalkun dan bologna; Makanan kaya garam dan garam, seperti bumbu siap potong dadu atau bubuk, mie instan dan makanan siap beku; Minuman beralkohol.
Garam meningkatkan tekanan di telinga, memperburuk perasaan pusing, sementara permen dan tepung meningkatkan peradangan dan menyebabkan fluktuasi besar dalam glukosa darah, yaitu gula darah, merangsang labirinitis. Untuk membumbui makanan, rempah aromatik seperti bawang putih, bawang, kemangi, rosemary dan oregano harus lebih disukai. Lihat bagaimana menggunakan ramuan ini dan lainnya untuk membumbui di sini.
Untuk melengkapi perawatan, dokter juga biasa meresepkan obat yang membantu mengobati labirinitis. Lihat solusi yang paling sering digunakan di sini.
