- Apakah aman minum air suling?
- 1. Dapat meningkatkan keasaman tubuh
- 2. Tidak menghidrasi tubuh dengan benar
- 3. Dapat menyebabkan hilangnya mineral
- Apa air terbaik untuk diminum?
Air suling adalah hasil dari proses yang disebut distilasi, yang terdiri dari air mendidih untuk memisahkan dan menghilangkan semua kotoran dan zat lainnya, meninggalkannya dalam bentuk paling murni.
Meskipun tampaknya merupakan pilihan yang lebih sehat, untuk menghilangkan zat beracun, misalnya, jenis air ini mungkin tidak memiliki manfaat yang sama dengan mineral atau air yang disaring dan, oleh karena itu, harus digunakan dengan hati-hati dan hanya dengan rekomendasi dokter atau ahli gizi.
Apakah aman minum air suling?
Air suling aman untuk dikonsumsi dan karenanya tidak menyebabkan keracunan saat tertelan. Namun, sifat-sifatnya tidak sama dengan air yang disaring atau air mineral, dan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan perubahan seperti:
1. Dapat meningkatkan keasaman tubuh
PH tubuh yang sehat harus sedikit bersifat basa, sehingga darah biasanya dalam kisaran pH antara 7, 3 dan 7, 4 untuk mempertahankan fungsi sel normal dan mencegah munculnya beberapa penyakit degeneratif, seperti kanker, dan bahkan penuaan dini.
Air suling, di sisi lain, memiliki neuro pH 7, yang akhirnya menjadi sedikit lebih rendah dan lebih asam dari pada darah. Meskipun perut mampu menyeimbangkan pH air, ketika air jenis ini dikonsumsi berlebihan dengan makanan pH asam lainnya, seperti permen atau daging, pada akhirnya dapat berkontribusi pada penurunan pH darah.
Dengan demikian, air mineral harus lebih disukai, yang umumnya memiliki pH di atas 7 dan, karenanya, membantu tubuh untuk menjaga tubuh lebih basa. Memahami manfaat diet alkali bagi tubuh.
2. Tidak menghidrasi tubuh dengan benar
Penyerapan cairan dalam tubuh tergantung pada ukuran molekul air, dan semakin kecil ukurannya, semakin baik air akan diserap. Biasanya, air suling memiliki molekul sedikit lebih besar dari air normal dan, oleh karena itu, proses penyerapan air dapat terhambat, mencegah tubuh menjadi terhidrasi dengan baik.
Selain itu, air suling juga kehilangan struktur alami selama proses distilasi, yang membuatnya semakin sulit bagi tubuh untuk menggunakannya.
3. Dapat menyebabkan hilangnya mineral
Selama proses penyulingan, selain kehilangan zat dan bahan kimia yang bisa beracun, air juga kehilangan mineral penting, seperti kalsium, magnesium atau zat besi, misalnya. Dengan begitu, orang yang melakukan diet yang kurang terdiversifikasi dapat mulai kehilangan mineral, yang pada akhirnya membahayakan pertumbuhan tulang dan kinerja otot, misalnya.
Apa air terbaik untuk diminum?
Air terbaik untuk diminum adalah air yang disaring atau botol dengan pH di atas 7.
Dengan demikian, selain menghindari konsumsi air suling secara terus menerus, air ledeng juga harus dihindari, karena meskipun diolah di banyak tempat, air tersebut mungkin mengandung jejak timah dan logam berat lainnya yang masih ada di beberapa jenis pipa ledeng.
