Nyeri lutut: apa yang bisa dan apa yang harus dilakukan

Nyeri lutut adalah gejala yang dapat timbul karena pemakaian bersama, kelebihan berat badan atau cedera olahraga yang dapat terjadi pada pertandingan sepak bola atau selama berlari, misalnya.

Namun, ketika nyeri lutut mencegah berjalan atau memburuk dari waktu ke waktu, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti patahnya ligamen, osteoartritis atau kista Baker, yang dapat dikonfirmasi melalui tes seperti x-ray atau computed tomography.

Namun, nyeri lutut, dalam banyak kasus, tidak parah dan dapat diobati di rumah dengan aplikasi es dua kali sehari, selama 3 hari pertama sejak awal rasa sakit. Selain itu, penggunaan karet gelang pada lutut sepanjang hari membantu melumpuhkannya, mengurangi rasa sakit sambil menunggu janji.

Apa yang bisa menyebabkan sakit lutut

Penyebab utama nyeri lutut adalah:

Nyeri di sisi lutut, ketika berlari atau setelah berlari: biasanya sindrom iliotibial band yang harus diobati dengan anti-inflamasi, peregangan dan pelepasan myofascial. Cari tahu di sini cara menyembuhkan sindrom pita iliotibial di sini. Ini juga dapat menunjukkan cedera meniskus lateral atau cedera ligamen kolateral lateral. Nyeri lutut di bagian dalam: dapat timbul karena keseleo lutut, yang disebabkan oleh pukulan pada sisi lutut, menyebabkan pembengkakan pada sisi yang berlawanan dari trauma, tendinitis pada kaki angsa, cedera pada ligamen kolateral medial atau bahkan pecahnya tulang meniskus medial. Belajarlah untuk mengidentifikasi dan mengobati cedera meniskus. Nyeri di belakang lutut: Kista Baker dapat diduga, pembengkakan kecil yang muncul di belakang lutut dan menyebabkan peningkatan rasa sakit ketika pasien berjongkok atau menekuk lutut. Nyeri di depan lutut: itu bisa menjadi chondromalacia patella. Lihat bagaimana perawatan chondromalacia Anda dapat dilakukan dengan mengklik di sini. Nyeri lutut saat bangun tidur: lebih sering terjadi setelah usia 40 tahun dan umumnya terkait dengan adanya rheumatoid arthritis pada persendian, dengan nyeri yang lebih sering terjadi pada menit-menit pertama pagi hari, dan membaik dengan gerakan. Inilah cara mengobati rheumatoid arthritis. Meringkuk nyeri lutut: salah satu penyebab umum adalah kondropati patella, yang merupakan keausan sendi di sekitar patela, atau cedera pada meniskus. Memahami chondropathy patella. Nyeri lutut saat berjalan, pada akhir hari atau berdiri untuk waktu yang lama: bisa berupa artrosis, yang menyebabkan keausan pada lutut, dan ketika penyakit memburuk, ada kekakuan lutut saat bangun di pagi hari dan membaik dengan istirahat. Pelajari cara mengobati osteoartritis. Nyeri lutut saat menekuk kaki: dapat mengindikasikan cedera pada meniskus. Nyeri lutut saat meregangkan kaki: bisa mengindikasikan cedera pada tendon atau ruptur ligamentum patela. Nyeri pada setiap lutut: itu tergantung pada apakah ada trauma langsung seperti jatuh berlutut di lantai, yang dapat mengindikasikan memar, memuntir lutut, sebagian otot atau ligamen pecah. Nyeri lutut dan retak ketika menggerakkan lutut secara lateral: dapat mengindikasikan cedera pada ligamen anterior, ligamen posterior, ligamen koroner, pecahnya meniskus atau fraktur osteochondral. Nyeri lutut saat menaiki tangga: bisa berupa osteoartritis, cedera meniskus, atau cedera osteochondral, misalnya. Nyeri lutut saat menuruni tangga: bisa mengindikasikan cedera pada patela. Nyeri lutut dan pembengkakan tanpa trauma: dapat mengindikasikan hemofilia, rheumatoid arthritis, infeksi atau asam urat. Nyeri yang dalam, tepat di tengah lutut: Ini mungkin berupa pecahnya ligamen anterior atau posterior.

Jika selain rasa sakit lutut yang Anda rasakan saat ia bergerak, mencoba naik atau turun tangga, lihat apa yang menyebabkan gejala ini: Apa yang harus dilakukan ketika lutut retak.

Pengobatan Nyeri Lutut

Obat antiinflamasi dalam bentuk pil dapat digunakan selama diindikasikan oleh dokter, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit dengan menerapkan salep seperti Gelol, Cataflan atau Calminex, yang dapat dibeli di apotek, tanpa resep dokter.

Tapi selain itu, sebagai obat alami ada makanan yang memerangi peradangan seperti salmon, biji chia, kunyit, bawang putih tumbuk dan teh jahe, misalnya. Cari tahu lebih banyak contoh makanan antiinflamasi yang harus Anda konsumsi lebih banyak pada hari-hari kesakitan.

Pengobatan alternatif untuk nyeri lutut

Biasanya, nyeri lutut dapat diobati dengan obat antiinflamasi yang diresepkan oleh ahli ortopedi, seperti Diclofenac atau Ibuprofen, atau operasi untuk mengganti bagian lutut yang rusak. Namun, pengobatan alternatif untuk nyeri lutut dapat diadopsi, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap lambung dan termasuk:

Homeopati: penggunaan obat homeopati, seperti Reumamed atau Homeoflan, oleh Almeida Prado, yang diresepkan oleh ahli ortopedi, untuk mengobati radang lutut yang disebabkan oleh radang sendi atau tendonitis, misalnya; Kompres: tempat kompres panas dengan 3 tetes minyak esensial sage atau rosemary 2 kali sehari, sejak hari ke-3 timbulnya gejala; Istirahat lutut: terdiri dari pembalut lutut, terutama ketika perlu untuk tetap berdiri untuk waktu yang lama.

Pasien dengan nyeri lutut dapat memperkaya diet hariannya dengan makanan dengan sifat anti-inflamasi, seperti jahe, kunyit, salmon atau biji chia, yang membantu melengkapi perawatan dan mencegah rasa sakit pada persendian lainnya. Selain itu, makanan yang sangat bergula harus dihindari, karena memperburuk peradangan di bagian tubuh mana pun.

Lihatlah kiat-kiat ini dan lainnya tentang cara meredakan nyeri lutut dalam video berikut:

Cara alami lainnya untuk meredakan nyeri lutut

Beberapa tips untuk meredakan nyeri lutut termasuk menghindari berlari atau berjalan setiap kali sakit lutut, tidak menambah berat badan dan duduk di kursi tinggi, agar tidak meregangkan lutut saat bangun.

Pengobatan alternatif untuk nyeri lutut tidak boleh menggantikan pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, karena dapat memperburuk masalah yang menyebabkan nyeri lutut.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau ahli terapi fisik ketika:

Rasa sakit berlangsung selama lebih dari 3 hari, bahkan setelah beristirahat dan menggunakan kompres dingin; Rasa sakit ini sangat kuat ketika melakukan kegiatan sehari-hari seperti menyeterika pakaian, menggendong anak di pangkuan Anda, berjalan atau naik tangga; lutut tidak menekuk atau membuat suara ketika bergerak, lutut berubah bentuk, gejala lain muncul, seperti demam atau kesemutan;

Dalam kasus ini, ahli ortopedi dapat memerintahkan x-ray atau MRI untuk mendiagnosis masalah dan merekomendasikan perawatan yang tepat.